Magonheiro

Pois é mano, eu por ser extremamente leigo no assunto acabei não me expressando direito. Eu sei que ainda tenho um caminho pela frente antes de iniciar o protocolo. Pedi ajuda mais com a intenção de que forma administrar. Eu nem escolhi os produtos, foi literalmente o que eu consegui. Eu achava que estava mais ou menos aceitável para começar mas os comentários são os mesmos e batem na mesma tecla, logo, devem ter razão kkkk. Vou seguir o que estão dizendo e vou guardar o que tenho para o próximo verão. Fico chateado mas não podemos ter tudo, né não ?! Muito obrigado pelos conselhos e espero que ano que vem os senhores me ajudem com a dose pois o BF adequado eu vou entregar. Pois é mano, eu achava que com uns 20 ~ 22 de BF já estaria de boa para começar mas pelos comentários ainda tenho um caminho mais longo antes de iniciar. Meu objetivo não é subir em palco ou algo do tipo, é literalmente conseguir tirar a camisa em público. Fui gordão por muito tempo e isso ainda me abala um pouco kkkkk. Vou baixar o BF e voltar aqui no verão que vem 😉

Curto sim mano! O que me complica é tempo, sou caminhoneiro aqui (local, durmo em casa todo dia) e trabalho normalmente umas 50 horas semana (fora deslocamento para o trampo) então tenho poucas horas livre pra curtir. Vou fazer tudo certinho, to no foco e se tudo der certo verão do ano que vem só vou andar sem camisa kkkkk. Tmj!

Mano, vc tem duas escolhas, atacar um tema que não tem nada a ver com o grupo ou aconselhar com aquilo que foi perguntado. Desculpa mas me julgar se sou dedicado ou não pois F1 e comi umas porcarias enquanto estou com a mão fudida é um pouco demais. Como eu disse, acabei de comprar uma bicicleta ergométrica para não ter mais desculpas pois não curti ir pra academia com a mão cheia de ferro e vagabundo ficar me olhando. Vou só desconsiderar essa parte e agradecer pela atenção prestada. Vou levar isso que disse em consideração. Obrigado.

Perfeito amigo, como eu mencionei, estou pior pois estou a 3 semanas literalmente fazendo isso que disse pois estou operado com pinos nos dedos mas sou muito dedicado e já consegui chegar a 18 de BF. Pode parecer muito mas pra quem já pesou 128Kg com 1,78 eu considero uma vitória. Vim pedir orientação e estou aberto a ela pois reconheço que sou leigo. Se vc que é mais experiente me disser que não é o ideal, eu sou seguir seu conselho mas não vi sua recomendação. Aceito seu conselho. Perfeito! Eu já até comprei uma bicicleta ergométrica pra não ter desculpa de não fazer o cardio. Vou fazer isso que me aconselhou, vou perder o verão desse ano mas faz parte. Obrigado pela orientação ☺️

Perfeito, entendo totalmente a preocupação com os médicos mas aqui sou mais bem tratado no hospital do que em casa. Tenho toda a assistência e estrutura da holanda a meu favor. Sim, eu comprei muita coisa mas pensando no ano e não apenas em um ciclo. Comprei mesmo como oportunidade pois um conhecido estava retornando da Polônia e tinha acesso a drogas de qualidade de lá. o objetivo seria baixar o BF e meu foco seria a qualidade. Já pensei 128Kg já fui “grande” tempo demais. Hoje quero construir qualidade. Meu retrato atual é: Weight 91kg BMI 29.2 Body fat 26.7% Muscle 35.3% Visceral fat 12 RM kcal 1912kcal

Perfeito! Eu tenho acesso a médicos e exames sem nenhum problema aqui, esqueci de mencionar esse fato. Vamos lá, meu objetivo seria ganhar um pouco mais de volume muscular mas meu objetivo principal seria a qualidade tendo em vista que sou ex obeso. Já fui “grande” muito tempo, hoje queria mesmo é qualidade. Vamos a foto atua. Estou um pouco pior do que o meu normal pois quebrei o dedo e estou sem trabalhar e treinar a 3 semanas. Na próxima vou remover o pino e vou voltar a treinar. Weight 91kg BMI 29.2 Body fat 26.7% Muscle 35.3% Visceral fat 12 RM kcal 1912kcal Meu objetivo principal seria ganhar massa mas principalmente baixar o Body Fat.

Fala pessoal! Estou precisando de ajuda real! Estou morando atualmente na Holanda e conseguir os produtos aqui foi muito difícil. Depois de muita pesquisa/humilhação/prejuízo consegui meus produtos mas “meu camarada” que vendeu os produtos trocou o cipionato por propionato. A troca não é possível. No momento eu tenho: 2cx de Oxabol 100 tabs 3cx de Boldenona 300mg/ml 6cx de Propionato 100mg/ml Pregnyl 5000IU To perdido real, consigo montar um ciclo com isso ?