ImFool

tambem queria saber..

eita..o cara tem uma puta canela fina mesmo heim..se ele tivesse levado a serio o treino de pantu certeza que não estaria nessa situação hoje

não sei se acredito muito nessa afirmação de que é CARO usar ae's nas prisões de lá..principalmente porque a maioria dos presos pertencem a quadrilhas, o que facilita MUITO acesso a qualquer regalia..

here we go again.. cara esse tipo de pergunta tem muitas variáveis

pullover, e deltóide como um todo, mas principalmente lateral, além de uma postura certa, se vc tiver cifose possivelmente não vai ter esse aspecto largo

12%

kkkkkkkkkkkkkkkk, velho mete um ciclo básico de começo ou se quiser secar de vdd, vai de EC, AEJ, talvez clemb (vc tava tomando não? oO) e uma dieta low carb, que dps de 1 ano já nen vai parecer a mesma pessoa..enqnto isso vc pesquisa mais sobre o ciclo

padrão de vida igual ao meu..que legal..não sabia que BB conseguia ser tão rico qnto EUUUUUUU

como o tanin disse..pega mais leve..faz uns exercicios que vc gosta..coma mais coisas que vc goste, dorme mais, tenta dar uns cochilos de tarde..essas coisas.

testa, agente só aprende na pratica as coisas. vc não precisa seguir EXATAMENTE, da pra dar uma modificada nos dias cara..

Cara o ander treina assim pq ele diz que qer ser fisiculturista, então vai treinar do jeito deles, comer igual eles, etc.. Ele até comprou umas drogas pra fazer um ciclo, mas se não me engano ele ainda não esta 100% certo se vai usar ou não.. Eu acho o cara gente boa, informações dele são pra iniciantes e tals..mas eu curto ele..assisto sempre que dá, não para me informar mas pra me distrair..acho que se alguem qer conhecimento vai ler pesquisas, artigos, ver os foruns gringos, ou coisa que os users como craw, quiço,danilorf postaram.

x burger -> melhor custo beneficio pra vc..vai te dar kcal a mais, tem carb e ainda de quebra tem um poco de prot..quer coisa melhor? no meu bulk como hamburger qse todo dia

meu amigo, veja bem.. dieta de um natural não se compara a dieta de um hormonizado com gh, trembo, insulina, etc.. tem sim o mesmo principio de carb cycling, ou low carb, ou whatever, mas o resultado NEN se compara com naturais, mas nen de MUITO longe.. droga faz milagre sim, e por favor não fale que não adianta o cara usar droga e não fazer dieta, pq alguem que tenha BOLAS o suficiente pra aplicar insulina+gh+trembo+o caralho a 4 NO MINIMO vai ter uma dieta efetiva pro seu objetivo. *isso não foi um ataque, e sim um complemento

tua city tem qntos hab? 5mil? até aqui na minha que tem 40mil tem uns 2 carinhas com tamanho legal..

não é pq tu ta comendo coisas integrais + prot que tu vai emagrecer, carb é carb, não importa se vem da aveia ou de uma passatempo (a diferença são as vitaminas, fibras, IG..) e outra, telvez tua TMB seja menor do que tu imagina..um erro comum eh superestimar a TMB vai ver que antes vc comia tudo errado mas no final das contas vc só ingeria as kcal pra se manter não se liga em numeros..se tu ta engordando diminui um pouco os carbs, e vai vendo qual o resultado

que zica mano.. aqui na city hoje teve protesto..mas foi bem zuado..malema tinha 100 pessoas

tb tive uns desentendimentos com a namo essa semana..adeus força no treino..fiz 2 compostos e fui embora..não dava pra treinar.. o negocio é tentar relaxar, chamar uns amigos em casa ou ir na casa deles, conversar, fumar narguile, beber, e depois de uns dias qndo estiver mais de boa, troca uma ideia com ela.. qnto aos treinos o negocio é se arrastar pra academia..melhor do que ficar em casa na tristeza

cara, só uma coisa..não vai achando que compostos + progressão de carga é o ÚNICO método pra gerar hipertrofia miofibrilar, nen o melhor pra quem não é powerlifter isso é só um conceito simples e facil da galera entender, mas existem outros que tambem funcionam para natural, vide treinos visando TUT (time under tension)

isso que eu vim aqui falar.. pq diabos vc qer ganhar 3-4kg e quer tirar a porra da agua do corpo? se tá em bulk é bulk até ficar gigante, se ta ganhando gordura, dimminui as kcal, não tem dessa de 'tirar agua do corpo' em bulk. e qq vc ta achando? que em menos de 1 ano vai CONSOLIDAR algo? (ainda mais com treino sarco) pq ganhar peso ou MM vc pode até ganhar, mas dai logo em seguida entrar em cutting é pedir pra perder tudo

IUEAHEAIUAHEIUEAHEAIU só dei uma valorizada a mais xDD mas o que eu quero dizer é que se o cara não tem a porra do resultado com as kcal que ele ta, aumenta.

kkkkkkkkkkkkkkkk cara, essa tua dieta ai é a minha dieta de cut kkkkkkkkkkk a solução pro teu problema alem do que o manel falou é: DOBRE a quantidade de carb..dai com o tempo vc vai vendo se ganhou muita gordura ou não e vai ajeitando melhor as qntidades de carb/kg

http://www.transportes.sp.gov.br/ http://www.facebook.com/photo.php?fbid=514463591935834&set=a.286106798104849.59790.276935342355328&type=1

mano tua tatoo mudou de braço nas fotos? oO kkkkkkkkk

kkkkkkkkkk to ligado, só quis te zuar mesmo