ImFool

as vezes entro pra tirar alguma duvida e lembro qndo o craw, pedroviski, draggo comentava.. esses caras realmente apavoravam..deixavam tudo bem claro e era praticamente unanime que eles estavam certos agora hoje em dia é um monte de gente falando umonte de merda..nen da vontade de entrar aqui mais..só fico vendo os posts das antigas que por sinal ainda tem muito mais a render do que os topicos abertos diariamente

porra zé, melhorou demais, tá show o shape, parabens =D

só complementando..ao contrario do que falaram, aposte sim na creatina em cut, vc só tem a ganhar..o que pode acontecer é que algumas pessoas se sentem inchadas pela retenção de liquido..ai dizem que crea nao é bom pra cut -.- e quanto ao thermo, eu vou te falar q minha opnião é bem parecida com a do barão..inves do thermo vc pode simplesmente tomar café em jejum e ir fazer um aej..só isso já da uma puta ajuda no cut..entao thermo é dispensavel.. abraços

mas serio mesmo..pelo menos a camisa tem que sair..to de saco cheio dakelas da renner

se for a camisa + shaker pra mim ja ta valendo..muito foda aquela camiseta *-*

cara eu tb por causa da facul comecei a treinar de manha e é mais ou menos como o barão falou.. eu no caso nao to nen ai com o tipo de prot..tipo eu acordo, como uma fatia de queijo minas, uma maçã e já era..nao to perdendo nada por causa disso, ai no pós mando um shake com 80g de malto 250ml de agua, espero uns 20mim e mando um com 20g de whey + 20g de malto e depois de 1h mais ou menos mando o almoço mas um tempo atras tava sem malto e whey, e de boa tambem..eu fazia o pós com uma vitamina com 250ml de leite + algum carb de alto ig (doce, chocolate, bolacha) e uma prot, ou o almoço esse é o jeito q eu to fazendo agora..mas vc pode fazer como quiser..tipo se nao tiver afim de dar um pico de insulina pode substituir o carb de alto ig por um de medio/baixo, se nao quiser fazer shake não precisa tambem, é de boa..uma vez q no final do dia vc tenha consumido em media de 3g/kg de prot e mais ou menos 150g de carb dependendo do teu obbjetivo/peso tá sussegado, vc vai ganhar esse peso q tu perdeu sim =D aconselho a fazer um dia 'high carb' nos dias de treino, e nos off vc da uma manerada no carb e manda mais prot e gordura..assim da pra manter o bf sempre controlado, eu no caso to mandando high carb todos os dias pq eu sai de um cut ha pouco tempo(LG), entao agora eu qero crescer mesmo que seja com um poco de graxa, entao velho..o q eu te digo é q nao precisa seguir um caminho x..tem varios outros q vc pode seguir de acordo com a tua rotina

mandei ontem e recebi a confirmação hoje pedindo pra mandar o endereço, nome e data de nascimento oO tomara q esteja valendo ainda

pode cre, o meu da MRM tb nao dilui não, mando direto na boca

fala leandro, dando uma lida aqui em of, pq o tempo ta foda mas vi que vc ta usando o bcaa em capsulas..e aquele em pó da MRM vc comprou e ja usou? oO

a carga que o teu bíceps aguenta não é a mesma do teu ante braço, ai da essa dor ou vc diminui as cargas e vai aumentando aos poucos pro ante braço ir acostumando aos poucos, ou continua assim com as dores que depois de um tempo o ante braço acostuma de todo jeito claro..tirando a possibilidade de lesão como falaram antes.

kkkkkkkkkkkkk pegou madeirou e tchau, essa foi foda uahusahsaushausa eu digo que mulher gosta da lábia e do estilo de um cara, nen precisa ser rico de fato, (só precisa parecer ser rico ), se vestir bem e mandar um fodasse pra ela, ai ela corre atras, qnto mais vc esnoba mais ela qer

shape melhor do que 95% do forum..

as tiazinha tarada foi o melhor kkkkkk

pra que serve essas sirolimus e tacrolimus?

alguem ja tomou a da ON? pq com a da universal o resultado foi bom, e com a da ON ta sendo mais ou menos..

não entendo nada sobre ae's mas até eu sei que não se manda hemo sozinho

os muleques que ficam zuando é foda, mas quem faz uma serie, conversa 15mim faz outra serie, conversa mais 15mim é pior ainda..30mim até eles sairem

li por cima a dieta, e parece estar ok passa o treino ai pra gente

Ai galera, to fazendo um artigo sobre pesquisa, educação e seu papel na sociedade, focado nas instituições de ensino superior brasileiras. E durante minhas pesquisas, me surgiu a curiosidade de saber a opnião das pessoas sobre alguns pontos..são eles: - O que falta na sua faculdade/universidade (ou o que faltava na sua época de faculdade/universidade) - Supondo que alguem supra essa deficiencia, vcs gostariam que a propria instituição o fizesse ou algum aluno? - Estariam dispostos a pagar por isso se o preço for acessível? Espero que todos participem, abraço!

qlqer bcaa nao dissolve bem em agua, manda direto na boca que nao tem problema nenhum o que eu tomei era de limão da MRM e era gostoso até

falta de respeito tá rolando muito solto aqui..deixa o cara queto teobaldo

tenho 2 alarga de 6mm há 1 ano..e seila..hoje em dia axo que nen alargaria não..a orelha fica um buraco que não volta mais =/ mas brinco é de boa

é noizes que si divertemo manooo :lol:

as beati não sao putas no sentido pleno da palavra..são só minas jovens -a maioria- que tambem querem curtir a vida sem se preocupar mas axo que discutir sobre o que cada um axa sobre o estilo de vida deles não é o objetivo do tópico e por favor, não fiquem bravos comigo os puritanos eu entendo o lado de vcs..namoro há 1 ano e 3 meses com respeito, fidelidade e amor a ela

mais merito do anderson pelo chute de surpresa, do que pelo descuido do belfort