ImFool

UHAUAHAUHAUAHUAHAUA, ah vá o que eu to falando q vai farinha e tals é akela casquinha salgadinha ta ligado? não o amendoin em si

cut

WINRAR KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK morri aki.. tá errado de certeza..esses dias peguei um amedoin japones, que em 36 deles tinha 0 de carb ¬¬ *sendo q era feito com farinha e mais coisas q tinham carb* normal eles errarem (de proposito o não) na tabela nutriconal de alguns alimentos

vc tem pouco tempo de academia, esquece essa de bulk e cut, vc não é bb, por isso perdeu tudo q tinha ganhado antes..além de que não deve ter comido proteina suficiente (se vc diminui carb, qse certeza vai precisar de mais prot) enfim, procure comer o valor da tua TMB, nen mais nen mesmo..o teu corpo sabe aproveitar o que tem...se vc quiser crescer seco, ou ir perdendo a gordura durante o tempo, procure uma dieta tipo carb cycling, ou simplesmente coma mais carb em dias de treino, e menos em dias normais onde nao tem maior demanda por kcal

cara..falaram tudo pra vc agora.. mas só adicionando ao que o amigo mpcosta falou..EC é tipo um truque na manga..se vc estiver entrando no cut agora, ou tiver com bf tipo uns 20..nen vale a pena usar eu já fiz 1 ciclio de EC, e eu axo melhor deixar pro finalzinho do cut entende? qndo vc já ta no limite.

parei de ler aqui.. suplementos..vc tem éq comer comida e botar massa na carcaça..vc ta só a capa do grilo D=

tanto faz..não vai mudar em nada no final..o q vc ganhar nessas semanas, vc perde em pouco tempo e vice versa

já decorei o qnto eu preciso comer por exemplo, hoje eu dia eu sei que se eu mandar 400g de frango no almoço,só preciso de mais umas 30g de prot pro resto do dia pra fexar..

só adicionando ao que vc disse.. pra pegar mina ou impressionar a galera, na maioria das vezes é só tem um bf baixo + um pouco de volume..nada comparado aos caras que e muita gente se inspira

pode cre..agora que eu vi q vc tem 104kg e come a mesma qntidade de prot que eu que tenho 80kg

larguei a facu D= e prestei 2 vestibulares pra administração..no aguardo dos resultados

perder mm na perna é triste D= desanima até... mas diz ai, pelo q eu entendi vc culpa o agacho entre outros fatore por isso? como assim?

só curiosidade..ta pegando qnto no total no agacho? (pra 5x5)

nao tem dessa de genetica pra parte de baixo.. o papel da genica é vc ter por exemplo facilidade pra crescer, e isso vai ser como um todo,nao so nas pernas, ou braços..não existe genetica pra braço, perna, etc.. o que ocorre é genetica pra fibula e tibia grossa ou fina, assim como qlqer osso do corpo, por isso alguns tem a panturrilha como um todo, grande sem nen treina-las enqntos outros (Como eu) se matam e só conseguem fazer o musculo aparecer, pra uma pessoa com a canela fina ter uma perna boa, vai anos de treino. só esclarecendo a duvida de alguns..

tb não tenho coragem de assistir :S mas a mulher matou o cachorro na prorada mesmo?

crescer definido pra mim é impossivel se eu faço clean bulk, nao ganho gordura, mas demora pra crescer cut antigamente perdia muita massa magra, hoje eu dia não perco qse nada, aprendi a fazer axo q sou ecto/meso mais pra ecto

UAAUHAUAHUAAU, acontece cara.. farinha tem mas carb que trakinas..toma cuidado tambem com frango empanado, pq as vezes vc ve lá o frango fritinho e pensa 'gordura + proteina, tudo q eu preciso ' mas se esquece que antes de fritar, tem q dar um banho de farinha nele D= (passa no ovov, depois na farinha) e tambem com a calabresa..aquilo ali é CHEIO de carb abraço

cara,vc nao deveria ficar com a consciencia pesada de ter mandado carb (Farinha) inves do porco (gordura) ? qndo eu fazia, tinha mais dó de colocar uma farinha temperada no meio da comida, do que comer um poco de bacon

kkkkkkkkk isso ai é baseado na maioria.. se vc manda alguem pensar em uma ferramenta, todo mundo pensa em um martelo ai manda pensar numa cor, vermelho

começar acompanhar aqui cara..inclusive pq ja fiz essa dieta qndo estava em cut,e eu mantive praticamente toda a massa magra,enqnto a gordura foi embora, pra mim é a melhor dieta pra um cut drástico

eu axo que agente tá perdendo tempo discutindo sobre a nossa opnião aqui.. de verdade, o que agente deveria fazer é não deixar barato pra record..pq essa não é a primeira nen a ultima reportagem desse tipo.. qndo agente vai tomar uma atitude?

uhm.. franol faz justamente o contrario..ajuda a segurar a MM,mas segundo a pesquisa que li, não chega a ser anabolico.. já o clemb, eu não posso falar ocm certeza, mas acredito que seja mais 'potente' do que a efedrina

eu tb sou da opnião que é lipomastia.. continua no cut por mais um bom tempo..até secar tudo mesmo..não para na metade entende? muitas pessoas começam um cut, dai veem que o primeiro gomo apareceu, ou axam que ficaram com bracinho muito fino e resolvem parar, dai voltam com o bulk e ganham tudo que perderam no cut..não faça isso..só pare qndo ver que tu secou totalmente, e depois va crescendo BEM controlado, pq qlqer 'vontade de crescer rapido demais' vai te levar a ganhar tudo que vc perdeu com sofrimento

sim sim cara..sem nenhum colateral agora

zé galinha approved