ImFool

ngn vai te dar na mao as coisas cara..vai pesquisar inves de criar topico inutil..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vou responder né..ele é noob e nao sabe ainda então cara..com certeza tem esteroides anabolizantes ai sim..agora quais só os que entendem melhor disso pra responder.. a dieta é simple mano..prot + carb + fat..

mano..essa onda de zyzz ainda ta por aqui..kkkkkk ja faz qse 1 ano essa modinha

relaxa cara, ta fazendo um trabalho bom aqui..

estranho vc ter azia com frango, peito de peru e atum.. come ovo + torrada

stifler nao precisa de academia..esquece isso cara

tu ta botanto o ombro pra frente na hora de fazer..isso é q ta deixando estranho..tem q estufar o peito e botar o ombro pra tras..e deixar o peso tocar o solo a cada rep olhando denovo tb vi que vc curva nao so o ombro, mas o tronco inteiro..cara o tronco fica parado, vc só joga com a lombar..meio dificil explicar assim..mas ve os videos q a galera passou e copia..é facil

to ligado..só quis usar kg total pra mostrar que ate mesmo assim ainda axei pouco.. mas enfim..se ele falou ne..

porra..agora eu fiquei de cara..isso é pouca prot até se considerar por exemplo 1,50 por kg, ou seja, uma pessoa com 80kg iria ter que consumir no minimo 120g de prot. será que o minimo de prot é pra aqueles caras obesos? ou entendi errado '-'

u have my respect now

bulk sujo 5x5

curtindo esse topico aqui heim;.. keep going

e eu axo meio dificil agente ficar sabendo disso, pq sempre dão um jeito de esconder ou falar que é devido a outro problema de saude etc..

a dieta tá igual a de qndo vc ganhou 7kg? o treino, a frequencia, as cargas?

o cara (gh15) ta falando que a melhor droga é hemogenin? kkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk porra mas de qlqer jeito ta massa..tu é um cara gente boa demais, parabens Mas pfvr, nunca mais bulk sujo heim

botar fé no instrutor -> treino lixo -> resultado mediocre foda-se o instrutor -> fazer seu proprio treino -> profit

lol que bizarro então qndo é taxada a encomenda é isso q aparece no rastreio? good to know..

seila tambem mas na verdade esse rastreio ta bem estranho..

relaxa e curte os 5 dias de festa..ultima coisa que eu pensaria num festival seria treino/alimentaçao

perder vc perde sim, mas demora..

vc ja considerou o fato de seu quadril e cintura serem largos mesmo? e outra..pneu é a coisa mais dificil de sair..e demora cara..coisa de 1 ano +

nao tem gosto de nada puro.. a whey da growth na epoca q eles vendiam a hilmar se nao me engano (ou a glambia,seila..) era totalmente de boa..misturava com malto e ficava bom pra cacete.hj em dia não sei se mudou algo..