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ImFool

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Tudo que ImFool postou

  1. ImFool
    axo que ta mt volumoso..coisa de fisiculturista..se vc nao tiver usando nenhuma droga axo besteira fazer o treino assim.. eu tiraria o adutor e abdutor, e faria agacho low rep, tipo 3x3 ou 5x5 e panturrilha amentaria pra 20-25 reps ou ate a falha
  2. ImFool
    cade os exerc de perna? oO
  3. ImFool
    kkkkkkkkkkkkkkkk concordo com ele
  4. ImFool

    Oleosos

    ImFool respondeu ao tópico de Mr. Freak em Off-Topic

    kkkkkkkkkkkkkkkkkk os caras são extremistas..tambem nao é assim po.. Se o cara soube usar pra corrigir um defeito, tentar ajustar uma parte que ficou pra tras e ficar qse imperceptivel, eu nao critico o uso..
  5. ImFool
    auhauhauahauaa será? kkkk tambem axei meio estranho ele falar q esteroide nao te faz gigante..mas eu entendo o sardinha..é como o outro cara lá falou, se eles falarem que tem algo que te faz ficar gigante etc etc mesmo vc falando todos os colaterais o cara vai querer tomar..dai é foda ele fala que não vai ficar falando sobre EA nas palestras em faculdade, etc, pq alem de nao condizer com a etica dele podem ate processa-lo, que se ele falar sobre isso vai ter nego correndo pra ir tomar sem ter 1% do conhecimento que ele tem, mas que se perguntarem pra ele a titulo de aprendizado ele conversa e tals. Ele da palestras, entrevistas, tentando passar uma mensagem de que fazer exercicios é saudavel, melhora tua vida, defende uma alimentação boa, etc e vai falar sobre EA's? iria ser meio idiotice.. basicamente isso
  6. ImFool
    poise..o video é de qse 2 semanas atras..mas fica ai pra quem não viu..
  7. ImFool
    Ae galera, não so mt de criar topicos, mas levando em consideração essa aura sobre o sardinha ser hipocrita por nao falar de EA resolvi postar esse video onde ele fala abertamente a partir de 7:41 abraços
  8. ImFool
    porra ice, mais uma aula..concordo com qse tudo que vc falou.. só tenho minhas duvidas (porque ainda não estudei o suficiente nen botei em pratica) sobre outras formas de gerar tensão sem agredir tanto o SNC+recuperação pra quem é natural..o que teoricamente tambem levaria a hipertrofia e o engraçado é que algumas dessas coisas só se aprende na pratica, com o autoconhecimento e tempo. se eu nao tivesse passado por algumas situações onde eu VI, efetivamente que é foda progredir as cargas buscando a falha, que o SNC realmente zoa com treinos assim e que a hipertrofia mio mesmo nao gerando muito pump tem um resultado muito mais duradouro, duvido muito que eu consegueria aproveitar metade do que vc disse..
  9. ImFool
    a real é que mesmo os que preferem volume nao qerem ter um shape com um bf de 20% por exemplo..no final a diferença fica entre quem qer ser grande ate onde der com um bf medio x zyzete shredded
  10. ImFool
    o ice tu nao axa valido treino ate a falha no contexto do fabio, ou no geral? pq?
  11. ImFool
    cara, pensa assim 400-500g de frango por dia ja ta legal e levando em conta que no dia vc tb coma uns ovos, aveia, arroz, etc, no final a qntidade de prot e carb fica legal
  12. ImFool
    talvez
  13. ImFool
    vaiii sabrina
  14. ImFool
    owned kkkkkkkkkkkkkkkkkk
  15. ImFool
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que cara sem noção mano..
  16. ImFool
    cara, na minha opnião a saida não é 'lutar contra' e sim aceitar que vc é assim e começar a encaixar os doces na dieta, como falaram antes come todo dia um pouco, por exemplo 2 barrinha de chocolate depois do treino, eu mesmo hj comi 1 colher de brigadeiro de café da manha, e depois 4 ovos mexidos..sem problema..contanto que vc nao vá ficar comendo o dia inteiro chocolate. outra 'solução' seria vc cortar os doces..de começo vc vai sentir MUITA falta, mas depois 1-2 semanas praticamente vai ficar sem vontade de comer doce..outra opção tambem é enxer a barriga de vdd com comida, assim a vontade de comer porcaria passa, por exemplo manda 500g de frango + 200g de arroz + mta salada no almoço, garanto que vc vai ficar até umas 4-5h da tarde sem vontade de comer nada..e qndo a fome vier, vai vir beeeem menor..beber muita agua tambem ajuda no processo Enfim..tem varias coisas q vc pode fazer, mas o mais importante é tomar uma posição, e seja qual for tu tem que fazer dela seu novo estilo de vida..não apenas uma 'dieta' (por isso tem q ser algo que te faça sentir bem/feliz)
  17. ImFool

    Sono

    ImFool respondeu ao tópico de matraca em Off-Topic

    tenta comprar um ar condicionado..ajuda pra cacete
  18. ImFool
    nao faz diferença nenhuma cara..continua mandando a crea, e manda o pre treino tb..de boa
  19. ImFool
    2 o problema é q vc nao tem muita massa magra..dai fica pior ainda..nen parece que vc malha '-' manda mais prot na dieta e controla os carbs + treino focado em hipertrofia miofibrilar que daqui uns meses tu vai sentir um resultado diferente..
  20. ImFool
    eu voltaria a ser como em 2009 -> secava mais ainda e ai sim começaria a crescer.. (mas note que só pelo fato de estar puxando ferro, mesmo que tu volte ao peso de 2009, a composição corporal vai ser mt melhor e vai ter mais qualidade, caso vc faça uma dieta mais decente)
  21. ImFool
    chegou hoje minha encomenda do euerva..demorou axo q 2 semanas pra chegar e nao foi taxado
  22. ImFool
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, puta merda.. @topic: sobre essa discussão de treinar biceps com isolador ou composto, eu sou a favor de inserir algum isolador high reps sim..pois cmg depois que comecei a fazer isso o aspecto visual ficou bem melhor..bem melhor o cacete..deu uma melhoradinha só
  23. ImFool
    tudo depende se ele esta encaixado dentro da sua dieta, seja de cut ou de bulk.. eu estou em cut, e qndo tem pao frances em casa, eu como 1 sem problemas, pois está dentro dos 150g de carb diarios que estipulei pra minha dieta
  24. ImFool
    uma boa sugestão pra vc, pesquisa
  25. ImFool
    deve
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