th-ferreira

Nem li o edit, malz. Mas parando pra pensar eu sinto uma dor mesmo na região bem próxima do externo, inclusive esses dias eu senti no peito esquerdo, mas era mais quando eu me movimentava o tronco e bem leve, parecia uma pontadinha e tbm quando eu apalpava. Sabia que não era coração porque meus exames tão em dia. Vou procurar ver isso se continuar e esperar pra ver mais respostas, talvez eu tenha isso também mas não tenha relação com essa outra dor. Vlw aí.

Então, pesquisei aqui sobre e parece que a dor dessa coscondrite é mais na região do meio do peito, no esterno, certo? Eu sinto justamente no "contrário": é na parte de fora do peito, na porção que se liga ao braço/ombro. E a dor só aparece quando eu contraio ou mexo o braço, exatamente como se tivesse acabado de treinar no dia anterior e também é nos dois peitos, na mesma proporção.. Mas sim, realmente, eu sinto às vezes que meu peitoral está bem fadigado, principalmente depois da minha semana parado, que parecia que eu tinha dor pós treino mesmo sem treinar.

Treino faz aproximadamente uns 3 anos. Depois que inclui no meu treino o pulldown no cabo há uns bons meses, comecei a sentir algumas dores tardias no peitoral logo no dia posterior ao treino de costas, mas eram leves e depois de acostumar com o treino, passavam. Ultimamente troquei de treino novamente após tirar um período de uma semana e meia parado, que, inclusive nessa semana de descanso, comecei a sentir muitas dores no peitoral como se estivesse fadigado, mesmo sem estar treinar nada. Voltei a treinar vai fazer um mês e ainda sinto dores tardias no peito, na região mais externa (próxima às axilas) depois de um bom treino de costas. Faço um ABC com PPL (costas antes de peito), treino 3 dias e paro um, e assim sucessivamente. Alguém já sentiu isso ou recomenda algum ajuste no treino, talvez execução incorreta? Algum descanso pro peitoral?