Jlanski

Tbm desde que criei esse tópico recebi contato de duas pessoas que estão passando pelo mesmo que eu, uma delas disse que começou tomar roacutan por conta do meu tópico, achei legal isso.
 
Acredito que se a acne já está atrapalhando na sua autoestima ou na sua vida em geral e vc ja tentou de tudo que é mais leve p/ tratá-las, com toda certeza o roacutan vai ajudar. E se vc tem medo do Roacutan assim como eu tinha, uma frase q li aqui no forum e me fez tomar coragem de pedir roacutan foi:
 
“Para quem já está no inferno, então que abrace logo o capeta”
 

poxa cara, q q custa não ser babaca assim? Eu tive uma dúvida, não quer responder, não quer colaborar, fica quieto no teu canto

Pagou o cara, pra ignorar ele e deixar o trampo dele pros aleatórios da internet. Faz algum sentido isso pra vc?
 
No mais, se você nao conseguir se virar sozinho com TPC em 2023, com o tanto de informaçao mastigada por ai, desiste. Sério, cara, desiste. Vai até a lixeira e joga tudo fora, drogas, suplementos, poster do arnold, cancela a academia e vai jogar World of Warcraft.

Sendo chato, o relato não é só pra mim, o fato de não postar foto não anula o restante do que estou descrevendo, e não vou postar foto. Aliás, achei outros tópicos do mesmo teor no passado e eles tbm n tinham foto. 

Vou pra Foz do Iguaçu essa semana, na data que vou fazer as compras no paraguay a aduana vai estar em greve vou aproveitar e comprar os produtos (pouca coisa, 2,3 bujões) (99% de ctz que passarei).
Enfim... Não tenho coragem de passar pelo aeroporto com os produtos, Vou enviar pelos correios quando chegar em foz.
 
A pergunta é:
Se eu botar meu remetente real e a encomenda cair, daria ruim pra mim?
Os correios tão pedindo Cpf pra enviar?
Como criar um Remetente falso válido?
 
Resumindo: como enviar pra mim mesmo sem dar merda? 
 
 
 

Concordo plenamente, enquanto não aceitarem e tratarem isso, de nada adianta gastar com consulta e etc, mas parece ser difícil aceitar kkk

Concordo total, líbido pega no tranco, enquanto for só decepção, óbvio que você não vai gostar, precisa de uma boa pras próximas irem evoluindo 

Eu tenho genética pra isso. Desde cedo tenho aquelas entradas (lá ele), mas eu tinha mto volume de cabelo. Até 2020 eu tava razoavelmente bem de cabelo, aí veio a pandemia e eu parei de usar o finasterida e ao mesmo tempo parei de cortar pq tava tudo fechado. Com o cabelo grande não percebi a diferença. Quando cortei finalmente em 2021 tomei um susto. De lá pra cá voltei a usar fina e segurou bem. Agora resolvi fazer um implante pra tentar dar uma enchida.

 

o seu já já vai de arrasta pra cima 🤣 que bom que não liga e tem uma barba cheia. Shape 100kg+, careca e barbudo não tem erro

Treininho de Remada Curvada e Biceps meus manos.
 
Remada Curvada 160kg - 8 reps
 
 
Cheguei a colocar o peso do PR (180kg), mas não gostei da execução, com 160kg ficou bem melhor.
Fiz tambem uma barra fixa, mas o angulo que gravei ficou uma bosta, acabaram saindo 7 reps boas (queixo acima da barra). Acho que irei manter a barra fixa após o treino de remada para dar aquele volume extra nas dorsais visto que só vou fazer esse treino apenas uma vez na semana.
 
Biceps Rosca Parede
 
 
Pois é, se lembram da rosca com 81kg - 8 reps? Aqui fiz 67kg - 5 reps, que diferença hein?
Acredito que esse exercicio sim é uma boa medida de força no biceps, fazendo o livre (sem encostar na parede) é só fazer um angulo de 90 com as costas que o peso sobe, já vi um pessoal quase dando um mortal para trás pra bater PR.
Gostei, acho que vou manter daqui pra frente.
 
Esses dias vi um video, acho que do mike mentzer, falando sobre como deveriamos usar a barra reta ao inves da barra W para focar nos biceps, estou pensando em testar com a barra reta, opiniões?
 
É isso meus manos, amanhã é o treino de acessórios.

Pelo que vi de relance o que está fora é o colesterol total e hemoglobina glicata praticamente vc está pré diabético, porém isso é fácil de resolver, só apertar um pouco mais a dieta comer mais limpo e passar a introduzir cardio na tua rotina,o restante está dentro do normal .
Acredito que uma boa dieta resolva assim como introduzir o cárdio não vai só melhorar esses marcadores como também vai te trazer uma qualidade de vida melhor.

Kkkkkk quando eu usava caia 6 fios e eu ficava louco, deixei até de usar, não sei como não pirou quando caiu 150. Mano, quanto você gasta entre manipulados e remédios? Tu já usou/usa de tudo, slc kkk

1% em 2 meses mudando dieta e colocando mais cardio? Aes não deve ser pra você, já já pode vir uma trombose 

Desculpa entrar no relato já fazendo um terrorismo, mas isso aí é preocupante mesmo.
 
LDL acima de 140 depois dos 40 anos (sei que não tem ainda, mas tá perto) já é bem preocupante.
 
E LDL alto com triglicerídeos tb alto (ambos extremamente altos) aumenta muito o fator de risco. Há alguma coisa no sentido de que podemos relativizar um pouco um LDL alto (mas não tão alto) se os triglicerídeos estiverem baixos e a relação triglicerídeos/HDL for baixa (não mais que 2). No seu caso é tudo bem alto com HDL abaixo de 40 e uma relação Trig/HDL acima de 5.
 
Eu procuraria algum nutri bom pra orientar na dieta. Do que eu sei, teria que reduzir bastante gordura saturada, carbos processados, álcool, etc, além de aumentar o consumo de azeite e óleos vegetais e também do cardio. É melhor cuidar agora do que depois.
 
Abraço

Malz pelo desabafo aê @Jlanskie @Guetta, mas parece que depois dos 40 anos até para ir fazer uma simples compra no mercadinho da esquina, rola problema🤧

Kkkkkk é a Arya Stark (sim, gostamos de game of thrones aqui em casa).
É minha companheira de treino cara, fico treinando e jogando a bolinha e ela corre pelo quintal e me devolve.
Ou seja, eu faço o treino de força e ela faz o cardio para mim. Não podem dizer que não faço cardio.
É literalmente isso aqui o dia todo:
 
Cara, levantei do supino, parei o video e fui me olhar no espelho, estava com os olhos inteirinhos vermelhos.
É bem possivel tirar essa 5 rep, mas eu precisaria estar com muita raiva. Uma boa estrategia seria alguem falar isso para mim antes de tentar o PR: "não vejo serventia em força fisica sem shape". Era capaz de supinar os 200kg na mesma hora.

Faltou motivação pra 5° rep mano, desestabilizou e se deu por satisfeito na 4°.

Inimigo da foto.

Prolactina se move mais lentamente, mas acaba baixando.
Ela não sobe somente pela deca, pode ter efeito de feedback pelo estradiol alto tbem.
 
Sobre o estradiol, não eh somente a dose em si, eh a quantidade de hormônio que fica livre pra enzima aromatase. 250mg as vz pode ser muito. Pouca massa muscular, bf alto, tudo acaba contribuindo. 

Grande, enorme dia!
Hoje o treino foi de Supino e Deadlift
 
Supino 170kg - 4 reps PR
 
 
É isso mesmo meus manos, apesar de ter batido a barra na proteção e desequilibrado um pouco, finalmente consegui as 4 reps nos 170kg. E olha lá, subiu tão tranquilo que ainda tive a ousadia de tentar a 5 rep (obviamente não subiu quase nada).
Isso coloca meu 1RM e 192kg, muitissimo perto do objetivo de 200kg. 
Como ja disse antes, o que quero fazer é: 3 treinos consecutivos batendo essas 4 reps e ai sim irei progredir a carga para 180kg. Então 1/3 feito.
Proximo treino vou ver se lembro que usar outro angulo de camera para mostrar as anilhas certinho.
 
Deadlift 210kg 4 reps
 
Depois de um bom tempo sofrendo com o deadlift acho que finalmente voltamos nos trilhos, é claro, é um movimento que esta extremamente defasado perto dos outros 2 principais, sinto que ainda falta aquela "virada de chave" na execução, me acostumar com o movimento e pegar uma rotina igual tenho com o squat e o supino.
Ainda assim, não cheguei nem perto do meu PR de 210kg - 7 reps.
Minha intenção é fazer 2 vezes os tres levantamentos na semana, acho que é o ideal, mas conciliar todos os exericicios esta me dando um certo trabalho.
 
É isso meus manos, grande dia!

21 anos. A última coisa que vc devia se preocupar eh com a disposição da testo. No crash hormonal agora vai sentir, depois basta levar uma vida saudável e pronto.

Passei exatamente por isso, mas usei apenas por 10 semanas.
se prepare para ter os piores e mais longos meses da sua vida, vai sentir depressão, desânimo, cansaço, shape indo embora, força indo embora, 0 líbido, tristeza. Sim, muitas coisas ruins, o que posso te dizer? Passa, tenha isso na sua mente.
faça o protocolo padrão de TPC, espere 5 meias vida da droga de maior meia vida do seu ciclo e inicie com tamox ou clomid, fique uns 2 meses tomando e faça exames, se lh e FSH voltar, fique 1 mês sem tomar e repita exames pra ver se se mantiveram. Minha dica é que nesse período não pare de treinar e nem fazer dieta (sem déficit, mas não se acabe de comer merda). 
 
boa sorte o baque é grande 

Tá feliz com a evolução hein, já vi essas fotos em uns 10 tópicos 

Passei exatamente por isso, mas usei apenas por 10 semanas.
se prepare para ter os piores e mais longos meses da sua vida, vai sentir depressão, desânimo, cansaço, shape indo embora, força indo embora, 0 líbido, tristeza. Sim, muitas coisas ruins, o que posso te dizer? Passa, tenha isso na sua mente.
faça o protocolo padrão de TPC, espere 5 meias vida da droga de maior meia vida do seu ciclo e inicie com tamox ou clomid, fique uns 2 meses tomando e faça exames, se lh e FSH voltar, fique 1 mês sem tomar e repita exames pra ver se se mantiveram. Minha dica é que nesse período não pare de treinar e nem fazer dieta (sem déficit, mas não se acabe de comer merda). 
 
boa sorte o baque é grande 

Passei exatamente por isso, mas usei apenas por 10 semanas.
se prepare para ter os piores e mais longos meses da sua vida, vai sentir depressão, desânimo, cansaço, shape indo embora, força indo embora, 0 líbido, tristeza. Sim, muitas coisas ruins, o que posso te dizer? Passa, tenha isso na sua mente.
faça o protocolo padrão de TPC, espere 5 meias vida da droga de maior meia vida do seu ciclo e inicie com tamox ou clomid, fique uns 2 meses tomando e faça exames, se lh e FSH voltar, fique 1 mês sem tomar e repita exames pra ver se se mantiveram. Minha dica é que nesse período não pare de treinar e nem fazer dieta (sem déficit, mas não se acabe de comer merda). 
 
boa sorte o baque é grande