Jlanski

Impressionante, realmente. @ThorMitologicamenteAcurado, você nunca comentou por aqui, ou eu nunca vi, mas como foi seu início nessa pegada de levantar peso? Sempre teve facilidade? Começou supinando com 40kg de cada lado e agachando com 50kg? 

Não que os demais não sejam impressionantes mas porra...Tá levantando um adulto médio.

Meu treino de peito é assim, só troquei o Supino reto pelo Inclinado:
 
Supino inclinado c/ halter (ou na Hammer):
1 - Aquecimento
3 - Working sets 6-10reps
1 - Baixo 20% e tento tirar o máximo de reps, nem que sejam parciais.
Crucifixo reto 4sets 8-12
Dip pra finalizar, tem me ajudado na parte inferior já que cross é impossível conseguir ao menos que seja 5h da manhã onde eu treino. 3sets 6-10, fica praticamente na diagonal com o corpo senão acabo jogando tudo pro triceps.

Esse peso em 4 meses é legal mas parece que fodeu seu metabolismo tirando as calorias muito rápido. Como tá o progresso de peso das últimas semanas?

Só um aviso que eu gostaria que tivessem me dado quando eu tava nessa situação:
Já vai trabalhando a mente, porque você vai emagrecer e mesmo assim não vai ter shape. Vai faltar massa magra, vai trabalhando o mental pra entender que comida não é sua inimiga e bulking não é ficar gordo. O erro de todo gordo/ex-gordo é emagrecer com dieta e treino e depois ficar estagnado eternamente em um shape magro porque tem medo de engordar novamente, um bulking é pra criar massa magra, não gordura, tem que ser longo e pouco superávit.

Todas essas imagens que vc postou são completamente inuteis. Esqueça essa merda toda.
Remove isso ai e posta uma foto sua, do seu corpo e as cargas que vc levanta nos basicos.
Tu quer transformar teu corpo e ser forte ou quer mudar esses numerozinhos ai?
 
Tem momentos que pega firme e momentos que esculacha? Isso é obvio pelo titulo: "um dia eu consigo colocar o shape"
Um dia não filho da puta, hoje. Tu consegue hoje. Vc curte fazer as coisas mal feitas, pela metade, jogar seu tempo no lixo?
 
Não postou treino, não postou dieta. Dizer que faz não adianta nada. Mas fez questão de postar todo o protocolo de drogas né?
Entende uma coisa: Tu só ta fazendo "direito" a 4 meses, isso não significa disciplina, não significa aprendizado, nem adaptação, nem mudança, e MUITO menos que vc vai levar isso para o resto da sua vida. EAs são para o resto da vida se quiser fazer direito.
 
Pega bem pesado? Com 4 meses de treino? Em deficit calórico? Com essa cara?
 
Não me espanta nem um pouco ter dado merda nos exames.
 
Larga esse endocrino, vai pesquisar sobre treino e dieta.
Leia os diarios do Heisen, Lorenzo, Guimers e todo o pessoal natural aqui.
Tenho certeza que vai mudar essa sua perspectiva merda sobre a academia.

Vai perder tudo no pós ciclo, ficar com um shape pior do que quando iniciou o ciclo, vai ficar sem líbido e vontade de viver por 3 meses, pode ficar cheio de espinha e pressão alta e estresse durante o ciclo, vai ter que se furar toda semana. 
minha contribuição  

Vai perder tudo no pós ciclo, ficar com um shape pior do que quando iniciou o ciclo, vai ficar sem líbido e vontade de viver por 3 meses, pode ficar cheio de espinha e pressão alta e estresse durante o ciclo, vai ter que se furar toda semana. 
minha contribuição  

Não é questão de se preocupar ou não, galera as vezes é meio chata, o negócio tá no off tópic, é pra cada um dar sua opinião e ir discutindo, só tá aqui quem quer igual quem usa o crack feito pelo cariri, deixa o pessoal 

Quantos cm tem? É pro meu tcc 

TONTO starter pack edition (até agora):
"Todo mundo odeia o Cariri porque ele é bem sucedido" "Isso só aconteceu porque [insira Bolsonaro ou Lula em algum contexto aqui]" Suavize a barra do Cariri fazendo metáforas do tipo "Se meu cu vai sujar amanha de novo, porque limpar ele hoje" no sentido que nao adianta nem ir atrás. Aceito sugestões de mais itens.

Tudo errado, tanto a escolha da droga quanto objetivo.
 
Cariani devia ter sido preso por popularizar isso daqui.

É que: 

Roubo é um crime em qualquer código moral existente, o que é seu é seu e ninguém lhe deve tomar 

agora, vender substâncias que outras pessoas querem e tem total ciência dos efeitos, qual o problema? o que tem de criminoso nisso? é algo questionável que não necessariamente é um crime, entendo a respeito da "sedução" e da falta de ética que pode ter em vender uma droga tão forte como o crack, mas ainda sim, é questionável. 

Eu to feliz que o Cariani, ao menos, será mais questionado com relação as merdas que ele fala e perderá muita credibilidade.  

Por outro lado, sei que, o sistema de proibição das drogas hoje em dia é falho, não atoa já proibimos o álcool em um passado recente e vendemos sem restrição remédios que fazem tão mal quanto uma maconha, por exemplo.
A "guerra as drogas" é um falso herói pra alimentar mais ainda o sistema, e as drogas sempre vão vencer enquanto forem proibidas. 
 
 

A janela entre sua última refeição e o uso da ioimbina são de apenas 2 horas, acredito que ela não tem nem perto de sua função boa atingida 

Eu só quero ver o circo pegar fogo.

Agora pronto, chegou o cara que tá preocupado de como o Brasil vai ser visto pelas multinacionais 🤣
 
 

Nossa, agora me ofendeu hein. Velho e sem shape.
 
Pior que isso, é usar pra parecer natural, aí é o fim.
 

Mano, com esse seu shape é obvio que nao usa, eu fatei falei que metade do forum nao poderia falar sobre kkkkkkkk
Não chora n, 40 anos até deveria usar, ta velhao e brabo.

tú leva a sério um fórum de hipertrofia, amigão, acorda para vida kkkkkkkkkkk lunático 

Fala galera, blza?
Fiz esse relato no intuito de apenas ajudar com um ponto de vista/experiencia, todas as informações foram tiradas de dentro deste fórum + experiência pessoal.
RECOMENDO QUE ANTES DE USAR QUALQUER COISA, PROCURE UMA PESSOA ESPECIALIZADA E ESTUDE!
 
A duas semanas iniciei o uso da Ioimbina após um estudo aqui no forúm, com foco na queima de gordura.
Vou deixar o tópico do @MadrugaDentista sobre o assunto, que foi um divisor de águas do que tomar e do que não tomar nessa fase.
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/252343-guia-prático-do-uso-de-estimulantestermogênicosemagrecedores/#comment-3274958
 
Estou em cutting a uns 2 meses, e agora entrando na fase mais "puxada" da dieta, e claro, a gordura abdominal é o maior demônio do marombeiro.
 
O produto foi manipulado em uma farmácia local aqui de Curitiba.
Atualmente estou mantendo o uso de 5mg e não pretendo subir essa dose, ao decorrer do relato, explico detalhadamente o porque.
 
Bom vamos lá, estou em uma dieta proteica de 3x1 ( 3g por kilo corporal ) divididos em 4 refeições.
Atualmente o meu basal esta em 3k a 3.2k somando treino+cardio = Lembrando que isso é uma estimativa
Meus macros estão em 2800 em dias de carbo alto e 2600 em dias carbo baixo.
4 litros de água obrigatórios sem errar, incluindo finais de semanas.
Cardio pós treino - 30 min moderado
Cardio nos dias de descanso - 1 hora moderado
 
No momento não levo em consideração o uso de clem por minha total apatia pela substancia, não vejo necessidade. Não é uma corrida de chegar em primeiro, mas sim de chegar.
Efedrina/Potenay totalmente fora de cogitação, já sou agitado por natureza e não quero morrer de parada cardíaca, nunca usei e to bem tranquilo sobre.
 
Atualmente faço uso de enantato dsdn 500mg/s, o que já é suficiente em relação ganhos x momento atual x objetivo, estou feliz com o resultado.
( Atualmente flertando com drostanolona 50mg dsdn, já empilhada mas fica para outro relato )
 
BF proximo dos 18% 🥵
 
Porque Ioimbina?
Depois de um período de 2 meses durante esse ano utilizando cafeína 420mg/d, já estava saturado, fiz uma pausa de 2 meses e percebi que gosto mais da conexão mental com o músculo sem o efeito da mesma, consigo me concentrar mais e melhor. Obviamente que esta é a maior dosagem, poderia diminuir e tentar manter, mas percebi que a cabeça precisava de um descanso do estimulante.
Nessa época tomava para dar um gás no treino, ainda não havia iniciado o cutting.
 
Agora já iniciado o cutting, adaptado com a nova dieta, devido a época de final de ano, normalmente erramos na dieta, mas tenho conseguido manter o plano e quando preciso participar de algum evento, faço um planejamento prévio e fico tranquilo, tenho conseguido manter a perca de gordura.
 
Mas a gordura abdominal é a mais teimosa de perde, ja consegui reduzir significantemente, porém, agora é o momento pré natal para dar aquela " acelerada " e tentar puxar mais ainda antes de se matar em comer. ( Isso é um dos motivos para não usar Clem, quero comer tranquilo, e Janeiro segue o plano de 2024 )
 
Como a cafeina já não era mais um opção, resolvi apostar na IOIMBINA, agora que estão familiarizados com o contexto, segue relato:
 
O plano era
1 - semana: 5mg e ver como o corpo iria se adaptar
2 - semana: 10mg e ver como o corpo iria se adaptar
3 - semana: 15mg e ver como o corpo iria se adaptar
4 - semana até o final das capsulas: 20mg e ver como o corpo iria se adaptar.
 
Logo nos primeiros dias já comecei a sentir os efeitos de up energético, sempre utilizo as 17 hrs e treino as 19 hrs, minha ultima refeição é as 15 hrs.
Treino em jejum.
Percebi que ela da um "gás" leve se comparado com a cafeina, mas o efeito lembra da cafeina.
Então instintivamente, comecei a treinar com intervalos menores de descanso, e atualmente estou fazendo progressão de carga constante ( Amigo das anilhas de 1kg )
 
Treino + intenso.
Treino + intenso = Maior deficit calorico e +fome.
 
Percebi que ela tem um efeito cronico rapido, no segundo dia de uso percebi o mesmo efeito durante os treinos, e até ai, tudo ok. Corpo ainda respondendo ok, em séries de maior peso, repetições controladas, sem pressa, brigando com pesos para 4 a 6 reps.
Ontem fiz meu RM de 320kgs no leg com amplitudide.
 
Meu carbo está em 2 refs com 150g de arroz e 75g de malto pós treino.
Fiz a cagada de colocar frango na dieta, proteina magra demais, pretendo voltar com a fraldinha moida para manter taxa de gordura.
 
Mesmo com a dieta mais enxugada, a ioimbina tem ajudado com aquele gás quando você esta mais cansado, algo parecido como tomar um xicará de café.
 
Colaterais:
Pequenas crises de ansiedade durante o treino. ( Nada comparado com os da cafeina )
Certa precipitação na respiração, levemente mais ofegante.
Leve dor de cabeça, mas devido a respiração e maior circulação do sangue ( Nada comparado com a cafeina que deixa a cabeça pesada, como se tivesse sido atropelado )
Desejo sexual ultrapassando todos os limites. ( Esfolado estou )
Sudorese alta. ( Nos cardios você derrete, ainda mais combinado com masteron )
 
Ponto positivos:
Menor retenção liquida.
Estimulante leve sem rebote como da cafeina ( Sem picos ou quedas, é um efeito gradativo )
Desejo sexual alto. ( sim desejo, não serve como tadala, mas você irá chavecar as tias da academia )
 
Ponto para se considerar:
Dizer que a Ioimbina é responsável pela queima de gordura de forma localizada, seria uma completa mentira, mas ela gera estímulos que irão agregar no seu plano e processo para a perca da gordura.
Pessoas que estão com famosa "libido baixa" devido a alta da testo, caso estejam procurando algum composto que estimule o seu lado mental, ela sem duvidas seria indicada,  é o efeito mais notório do composto, lembrando que não é uma ajuda para ereção, mas a sim desencadeia o estimulo, a vontade de ter relação sexual.
Se combinado com masteron, meu amigo, boa sorte!
 
Por que não subir a dose?
Simples - Aumentar a dose, vai aumentar todos esses colaterais sem aumentar os pontos positivos, e sinto que assim está muito bom, não vejo muito aproveito ( para o meu caso ) em aumentar a dose, possivelmente ter dores de cabeça durante o treino, ansiedade aguda e tremedeira.
E honestamente, a quantidade de sexo que tenho praticado esta muito suficiente, aumentar isso também seria um incomodo desnecessário.
Quando bate testo, masteron e ioimbina de uma vez é corra paras as colinas.
 
IMPORTANTE:
Os efeitos aqui declarados, podem ou não surgir com o uso da mesma quantidade x kilo. Em caso de duvida pergunte, e estude. Cada corpo responde de uma maneira, e a maioria das dos efeitos são multifatoriais.

To ligado, porem se a area do cara não é hipertrofia, pra que sair por ai falando fazendo sarcasmo no topico dos outros sobre um assunto que não se refere a area dele. Realmente de inicio nem me toquei que o cara tava de palhaçada ate pq abri o topico achando que iria receber ajuda kkk
Não ligo de me zuarem ou criticarem pela minha falta de conhecimento, porem é foda, a maioria dos topicos que vejo alguem pede ajuda sobre X assunto, e a galera começa a falar de umas paradas nada a ver.

Pela lógica, se alguém comprar um carro e atropelar pessoas, o vendedor tem que ser preso kkkkk

cuidado que já já chega os politicamente corretos que nunca fizeram nada fora da lei e errado na vida te julgar, hein!!!! 
 
como se alguém fosse obrigado a usar droga, puff, vai lá usar crack quem quer, livre-arbítrio 

Os outros nomes são irrelevantes, se provar vão prender e ponto. Ele é a celebridade

Aqui no fórum se concentram umas exceções, caras bem acima da média em relação à força, e os caras pegam como regra.
 
Na mundo real passei por várias academias, grandes e pequenas, em cidades diferentes, em dois países, e a realidade é que sempre contei nos dedos os caras que agachavam com mais de 50-50.
 

qdo voltei a treinar com 62 kg eu agachava com 60kg cada lado isso com 6 meses de treino natural, sim é muito raro, quem tem shape bom tb é muito raro são cerca de 1% de quem treina que tem shape bom