Jlanski

ketchup em cima da comida>>>>

quão psicopata é alguem que comer carne com cafe de manhã? kkkkkkkkkk quais macros dava isso aí? coitado do bolso kkkkkkkkkkk conseguiu subir bem o peso?}

realmente, nem é cutting é bom comer arroz de 3 dias atras, quem dirá bulk

pecado é trocar 4kg de arroz por 12 litros de cerveja num cutting kkkk

gurizinho come, ta fazendo isso 7 vezes na semana? como fica os macros? tem muita fat nao?

certamente o que te mata são essas 3 seguidas de arroz kkkkkk por que não coloca mandioca? Quanto tem de altura e peso?

por que não tenta cerveja 0?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk F total

Ah, mano, até que fiz.. é que meu metabolismo não é tão acelerado, 3500 já é bulk. Minha última dieta de bulk que comeria mais tranquilamente: - Café da manhã: 6 Fatias Pão de forma / 200g Mamão / 100g Banana / 3 unidades Ovos / 3 unidades Clara de ovo / 75g Aveia / 170g Iogurte desnatado - Almoço: 280g Arroz / 250g Peito de frango ou carne magra / 100g Vegetais - Pós treino: 200g Banana / 180g Maçã / 30g Pasta de amendoim - Janta: 280g Arroz / 250g Peito de frango ou carne magra / 100g Vegetais / 10ml Azeite Quem me dera poder comer 5k de calorias kk

empurrar comida é melhor que passar fome, vai sofrer é em cutt

posta sua alimentação de um dia pra gente ver como tá 007

realmente, agora pra quem ta gordinho não tem jeito, sou meio contra isso de normocalorica e espere arrumar o corpo, pô, não é melhor ficar que seja magro e depois começar o bulk controlado? começar um superafit gordo vai te deixar triste e feio kkk

tá vivo?

kkkkkkkkkkkkkkkkk nao tava te tirando não, mano, isso que coloqui é muito xucro, mas é por ai. confie no deficit de 500 calorias em que voce perde maximo 300g na semana

irmão, engenheiro aqui. vamos la voce quer perder 6kg de gordura ate o natal, cada kg tem 7700 calorias, temos 25 dias ate la então: (7700*6) = 46200 calorias, ou seja, você precisa ter tudo isso de deficit nesses dias, então : 46200/25 = ~~1900 você precisa de um deficit diario de 1900 calorias pra bater sua meta. fonte: confia EDIT: pra que ainda existe nutricionista? contém ironia

anti cutting kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk slc, dai as academia fica cheia dos mortadela retido, fala isso não antes magro do que seboso.

25 dias x 700 calorias =17500 calorias de deficit 1kg = 7700 calorias 17500 calorias ~ 3kg sei que não é assim que funciona mas só pra dar uma esperança pro irmao

se tiver com esse deficit mesmo e rotina, perde uns 5 ate o natal

so go ahead

todo mundo devia ler esse tópico antes de começar a usar testo......... o cara pode ter o shape que for, com essas acnes, vale de nada. boa sorte pra arrumar isso aí, mas é aquilo: ou para ou entra com roacutan, sabonetinho e creminho adianta mais de nada

@JVSS ta disposto a correr o risco de ficar com essa acne? cai nesse papo de 750mg não kkkkkkk os caras não ficarão com seus colaterais

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o shape não indica que vai ta mentindo?

perfeito, agora respondeu a pergunta kkkkk foi mal não ter sido claro

pô mano se você não quer responder a pergunta de boa, ou não liga pros riscos envolvidos, mas todos sabemos quais são os riscos de alguem que já usou GH, insulina, trembo, hemogenin etc kkkkkk tranquilo, vei, não tava sendo desrespeitoso, só queria entender se você fica com uma noia na cabeca de morrer a qualquer momento ou não

sim, só HDL ruim pode causar AVC e trombose, porém tem todos os outros agravantes devido à historico de uso etc