Jlanski

Fala mais sobre o kamasutra, não ficou claro, meu cachorro tá perguntando

recomendo não deixar fixo essa subida de calorias, vai avaliando o peso

deficit calorico tá deixando a mona estressada? vai comer uma banana com leite condensado

BF ainda bem alto, falta maturidade muscular. Em uns 2 anos fica legal se manter a pegada. Continue secando até sair esses flancos/pochete e depois comece um bulk. EDIT: pouca massa muscular, peitoral negativo. Costas sem nenhum aspecto muscular.

sinto-lhe dizer mas ai já não tem mais gordura nem músculo, precisar criar massa magra para depois secar de novo e ai sim ficar com abdómen marcado. continuar secando agora vai te deixar mais definhado ainda.

https://www.google.com/search?q=onde+medir+cintura+homem&tbm=isch&ved=2ahUKEwj32aWGlPaCAxULSLgEHfrQCTQQ2-cCegQIABAA&oq=onde+medir+cintura+homem&gs_lcp=CgNpbWcQAzIECAAQHjoKCAAQgAQQigUQQzoFCAAQgAQ6BggAEAgQHjoHCAAQgAQQGFCDA1iACmDfC2gAcAB4AIABdogB6wWSAQMwLjeYAQCgAQGqAQtnd3Mtd2l6LWltZ8ABAQ&sclient=img&ei=OPhtZffdE4uQ4dUP-qGnoAM&bih=641&biw=1024&rlz=1C1ONGR_pt-PTBR1076BR1076#imgrc=pwTxkxYpPRh8pM mede o seu para ter uma base, um pouco acima do umbigo. 80cm é pouco. @Ariel pique Aquaman, posta foto do shape

não ficou claro se é homem ou mulher. Cintura de 80cm não é de uma pessoa obesa, mediu certo?

cidadão tá cinza parece que tem 50 anos e lança essa brinks

vish é falsa essa testo ai ...... tá dolorido?

kkkkkkkkkk todo mundo acorda se sentindo o super man depois da primeira aplicação

Concordo kkkkk o cara começa a de achar o Deus na terra, pqp, chatao demais

Tem foto de como a acne ficou na pior fase? Não seja anti foto pf

Comer só isso de calorias mesmo em dia de descanso, muito pouco. comer só isso de proteína, muito pouco. coloca 3.5g/kg de carbo, 2 de prot e 1 de gord every day

Tudo errado kkkkk

Now foods

Conselho nenhum é válido enquanto você achar que em um mês vai ter grandes resultados. Abraços

pô mano você não fazia cardio kkkkkkkkk

@Vitor_Maromba @carlosfelipe.bas pode explicar sobre esse composto? Pf Sei que você tem muita experiência

O que tá achando da metmorfina e salbutramol?

no geral é super mais positivo o cut, cada dia acorda melhor fisicamente e tal, só esse problema de comer que nunca tive, infelizmente, ou ñ

pessoal em cutting lendo isso deve tá pirando

você visa resultados estéticos ou é como o thor, "só" quer levantar um caminhão?

aí você tem um belo argumento!

bem distribuido, é continuar treinando forte que o resultado tem que vir.

tu sente fome com as calorias atuais? se ta evoluindo, perdendo peso, progredindo no treino, não tem motivo pra se preocupar, se for colocar tudo na ponta do lápis nem cagar a gente caga mais, gasta papel