super silva

de repente ele te vendeu dianabol.🤔 Vc ta tendo aumento de força? libido? sensibilidade no mamilo? Ou só dor de cabeça?

Agradeço a dica para atingi-lo mas a parte do que vc acha sobre o meu desafio nao me interessa. Se puderem se concentrar no que perguntei ao invés de falar " ah mas ja ta bom" ou " ah mas vc vai isso" " ah mas vc vai aquilo" " ah mas manda foto de cueca" e outras coisas que NAO vao ajudar em nada , agradeço

Apenas como desafio pessoal, meu estilo de vida ja fico entre 10 e 12 % BF o ano todo. Sei que existem fatores genéticos etc mas é um desejo pessoal tentar chegar na casa dos 7a8%. Entao nao sei se reduzindo esse carbo iria me ajudar nesse processo ou se esse corte está alto/desnecessario. Cardio 5x semana 30min intensidade moderada.

Boa tarde. Estagnei no 10% BF. Minha dieta é limpa 2350 kcal 1.73 80kg 3g/kg/carbo 2.8g kg/pro 0.7g/kg/lip Dura uso 250mg/semana (sem parar)+ oxandrolona 40mg dia (ox será 08 semanas, to no final da primeira semana). Obj: manter o maximo possivel de massa muscular mas cair ainda mais o %BF. Baixo esse carbo pra 1.5g/kg ou seria muito agressivo? Ou matém assim mesmo? Obrigado

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