ra.rhim
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ra.rhim's post in Dor Muscular was marked as the answer
Se for dor muscular, maioria dos casos não precisa fazer nada, só esperar que uma hora vai passar, principalmente iniciantes; se for muito intensa talvez seja bom algum remédio. Muita gente diz que massagem é bom pq aumenta o fluxo sanguíneo e tals, mas eu particularmente nunca fiz ksksk.