EricLealM
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Oi. Sou um iniciante neste ramo, comecei a treinar faz umas 2 semanas e queria saber se tem algum problema eu treinar até a falha algum músculo e no dia seguinte repetir os mesmos exercícios até a falha novamente e depois dar um descanso de um dia e repetir todo o processo. Também queria saber se isso aumentaria a hipertrofia ou é um gasto desnecessário. Abraços!