Douglas_Floripa

Boa tarde pessoal, Segue as mudanças após os 10 dias com 1300kcal + aeróbico e musculação 5x por semana. Idade: 27 Peso: 86kg BF: 14% |Medidas| Pescoço: 40cm > 39cm Braço: 40cm > 41cm Antebraço: 36cm > 36cm Cintura: 90cm > 86 (caraca 4cm) Coxa: 65cm > 64cm Panturrilha: 40cm > 41 EDIT: Meu rosto ficou visivelmente mais fino. Por favor analisem como um cara que quer reduzir BF, e não como atleta pois voltei a musculação recentemente. Fotos: Antes: https://drive.google.com/file/d/1rJBq0MVe72t7-_BZLI4hBvUXpprC6GhF/view?usp=drive_link Depois: https://drive.google.com/file/d/1LTaL7Grp_WzTKFtP8EPxyVAgzcjaWYnp/view?usp=drive_link Estou contente com os resultados porém quero continuar com o cutting, vou subir a dose de clembu e subir a dieta para ~ 2.000kcal, acredito que eu consiga desenvolver alguma massa muscular mesmo emagrecendo. Nova dieta, treinos e aeróbicos a partir de amanhã, pois hoje vou sair com a mulher para a pizzaria, passamos o dia dos namorados simplesmente na dieta restrita hehe.. Relato final dos 10 dias com o uso do clembuterol. Muito bom, pretendo continuar com o uso até chegar no meu objetivo de 9%. Obrigado aos que acompanharam. Amanha o bicho vai pegar.

Boa noite pessoal, Bom, vou dar uma resumida nos últimos dias com o uso do clembuterol + dieta extremamente hipocalórica. O que senti nesses últimos dias com clembuterol 2ml. Câimbra; Disposição durante o treino porém fora do treino venho tendo sonolência (estranho né); Libido (?) por algum motivo tive muito mais relações com a minha mulher; Hack para quem corre... basicamente obtive um rendimento de um atleta com clembu, muito feliz por isso; Tremedeira todos os dias, porém nesses ultimos dias deu uma melhorada, acredito que esse "colateral" esteja sumindo já. Sinto que estou muito mais flat que antes, sinal que de fato meu corpo está consumindo mais do que estou comendo... Amanhã é o último dia, irei fazer um dia mais carregado em carboidratos do que proteínas mantendo as 1.300kcal para dar um up nos músculos e não ficar tão flat na hora da foto do antes e depois hehe... Obrigado para quem acompanhou. OBS: Vou continuar depois dos 10 dias com uma nova dieta, novos treinos e aeróbicos, quem quiser acompanhar fique por aí, aceito sugestões.

Eu ainda não subi na balança kk, vou esperar os 10 dias e dps fazer só um up bom de carbo pra repor o glicogenio muscular, pra nao ter aquela falsa impressão de emagrecimento.. mas sim, sinto q meu braço e panturrilha estão "maiores" ou definiu um pouco.. pois estao mais aparentes e parece que apertou com as roupas tb. vamo lá falta + 3 dias.

Boa noite, Dia 07? Não tenho certeza, mas vamos lá. Treino de hoje: Supino Inclinado: 1x20 + 4x10 Puxador frente: 1x20 + 4x10 Fly: 1x20 + 4x10 Remada baixa: 1x20 + 4x10. + 30 min de caminhada a 7km/h Estou bem cansado, embora ainda sinta que o clembuterol esteja fazendo efeito, sinto que meu corpo está depletado devido a dieta, mesmo realizando o carb up conforme havia comentado acima. Bastante confusão mental devido ao baixo carbo acredito eu, e recentemente tive alguns problemas pessoas que possivelmente tenha agravado devido a dieta puxada. Bom, o relato está chegando ao fim, e acredito que eu tenha tido alguma melhora no perfil estético, acredito que o peso tenha se mantido pois mesmo sem muita vontade estou pegando "pesado" nos treinos. Finalizando os 10 dias irei dobrar a dose e acrescentarei o cetotifeno, postarei uma foto e iniciarei uma dieta com 1.900kcal (um pouco acima da atual). É possível ganhar medidas no braço e panturrilha mesmo em deficit? pois to achando meu bíceps e panturrilha maiores, calça e camisa apertadas nessa região... Quero deixar claro que não sou atleta de fisiculturismo então qd eu postar minha foto analisem como um ser humano que apenas quer reduzir o BF. Obrigado..

Bom dia, Para quem está em dúvida nos horários. Eu acordo por volta das 06:00, tomo 2ml de clembu, faço meu aerobico de 5km ~ 10km, volto pra casa banho e vou trabalhar. Faço musculação pelo menos 5x por semana por volta das 18:00 hrs. OBS: Não treino desde quinta feira devido o feriadão que emendei e vim para o sítio, ou seja essa semana foi mais aeróbico mesmo. Segunda volto a rotina normal e com novidades para vocês, obrigado aos que estão acompanhando. OBS: Corpo visualmente mais "flat", acredito q seja por conta do baixo glicogênio. EDIT: Minhas idas ao banheiro dobraram, 2 a 3x por dia.

Bom dia galera! Foi mal o sumiço, vim pro sítio nesse feriadão. Resumindo os dias 4 e 5. Bom galera vou ser prático pois vim para o sítio para não ficar "conectado". Não vou mentir, nesses 2 dias resolvi fazer um carb up (mantendo o deficit calórico) chegando no máximo a 2.300 ~ 2.400 kcal dia. É incrível como o clembuterol te da resistencia física, corri 10km no dia 4 e dia 5 sem contar que trabalhei no sítio o dia todo ou seja, foi praticamente um dia inteiro de aeróbico hehee.. Resumo sobre o que estou sentindo com o clembu: Corpo quente; Agitação, disposição; Sudorese bem alta; Libido (?); Hoje cedo acordei e resolvi medir minha pressão com um aparelho que fica aqui (um eletronico) e por incrível que pareça deu 12/7! Po eu nao tinha essa pressão há tempo hehee tá top. Clembu é um hack pra quem é atleta de corrida etc, praticamente te da + 2 pulmões kkkk. Quero muito chegar aos 80kg pois acredito que minha corrida será muito melhor. Final dos 10 dias irei tirar uma foto do antes e depois, tanto dos exames qt do físico. Bom final de semana a todos.

DIA 3. Boa noite galera, hoje vim mais cedo. Vou relatar rápido p todos pois hoje tenho reunião até mais tarde. O dia foi tranquilo, muita tremedeira, suador (mesmo estando frio). Meu treino foi muito bom, senti um pump maior que o normal (lembrando que não estou visando hipertrofia né, o treino está sendo para deixar o musculo bem "ativo"). O treino de hoje foi: OBS: Meu ombro é muito fraco, não tirem onda com os pesos leves, irei fortalece-los com o tempo de treino. Desenvolvimento frente 10x10 60% da carga máxima de 1 rep = 18kg Elevação lateral: 10x10 60% da carga máxima de 1 rep = 6kg <- sim 6kg meu ombro é fraco. Encolhimento (trapézio): 10x10 60% da carga máxima de 1 rep = 10kg Biceps halter 10x10 60% da carga máxima de 1 rep = 12kg Tríceps corda 10x10 60% da carga máxima de 1 rep = 26kg Corrida ao ar livre 5km. OBS: Está tranquilo seguir a dieta, não estou sentindo tanta fome, estou com bastante problema pra resolver no trabalho, pode ser isso. Curiosidade sobre o clembu que venho notando: Sinto meu corpo quente 24hrs por dia, Suador acima do normal; Tremedeira; Libido (???) deve ser psicologico mas senti um leve aumento. Resistencia aerobica fora do normal, é quase um hack. Com toda certeza após finalizar os 10 dias vou rever as calorias, mas como havia comentado acima... quero testar meu corpo, depletar mesmo.

~~~ ~~ ~ Lembrando que eu não recomendo fazer nada do que estou fazendo, obrigado ~~ ~~ ~~~~ ~~~ Opa boa noite galera gente boa.. Li tudo que me disseram e agradeço pelo feedback, sei que é algo fora da curva mas realmente quero testar, já leio muito sobre tudo isso há anos, resolvi colocar em prática no meu corpo para ver o que realmente acontece. Bom vamos para o relato. Dia 2. Como devem imaginar eu acordei verde de fome, em jejum tomei 500ml de agua + 2ml de Clembu e fui correr, me surpreendi com o ganho de resistência com o uso desse medicamento, realmente você sente seu corpo trabalhando de maneira diferente. Realizei os 5km tranquilamente e os 2 tiros de 200 metros como de costume. Chegando em casa peguei minha marmita e fui trabalhar, muita tremedeira tá doido pareço estar com parkinson mas enfim o dia foi mt bom, rendeu muito e consegui seguir a dieta sem qualquer tipo de erro, recusando "chocolate" "pipoca cheia de manteiga". as 19:00 fui para a musculação, e realizei o seguinte treino (no limite pois estava muito esgotado) 60% do peso máximo para 1 rep. Agachamento: 10x10 Flexora: 10x10 Extensora: 10x10 Adutor: 10x20 (40% da carga máxima para 1 rep) Saí da academia com as pernas tremendo e com vontade de vomitar, foi um excelente treino, clembuterol realmente te torna mais "resistente" porém não recomendo a ninguém. OBS: Vale ressaltar que não realizei o treino acima de maneira fácil, diversas vezes meu musculo parou por falta de força, não completando 10 repetições, aguardei e realizei as demais repetições para que pudesse fechar 10x10, não foram 10x10 direto sem parar, ah e eu descanso 1:30 minutos. Eu sei lidar com a fome, então acredito que será fácil seguir os 10 dias, até pq venho de um déficit há um bom tempo pois havia 30% de gordura estocada no meu corpo que quero fazer chegar aos 9%, atualmente em 18%, pelo menos antes de começar a relatar pra vocês hehehehe. Observações sobre o clembuterol: Sinto menos frio, meu corpo está notoriamente mais quente, sinto minha respiração melhor e sem dúvidas alguma, meu rendimento na corrida dobrou, pretendo fazer 2ml nesses 10 dias (não vai saturar), apos esses 10 dias aumentarei para 3ml junto ao Cetotifeno 1x por dia (7,5ml) 3 horas antes de dormir para dormir melhor e combater a possível saturação. (pretendo chegar até 6ml, com cautela pois a ideia é queimar gordura e não encher a cara de clembu). Vou aguardar os 10 dias para mandar foto aqui, mas já sinto meu corpo "depletado" notoriamente está com menos glicogênio. daqui 30 minutos vou correr mais 5km e em seguida dormir. Boa noite galera, até amanhã!

Atualização: Acabei de retornar de uma corrida. 3.700km a 8km/h + 2 tiros de 200m com velocidade máxima (não consegui contabilizar). Boa noite, fui!

Ainda não sei usar este site , acredito que eu esteja escrevendo no lugar certo hehe.. Agradeço o feedback pessoal, como disse, vou fazer apenas 10 dias e observar meu corpo para aí sim mexer. O objetivo na verdade é ser um magro "simétrico" não procuro ficar com volume não, cansa muito e é caro manter KK. Bom, o relato final do dia de hoje foi. 1º DIa. 2ml de Clembuterol +dissolvido em 2L de agua. Total de 4,5 Litros de agua por dia. 1300kcal, macros sendo 200g de proteína, 60g Carbo, 15 de gordura. Treino de musculação foi: 10x10 Supino Inclinado com Halter mantendo o mesmo peso do início ao fim (22kg) 10x10 Tríceps corda mantendo o mesmo peso do início ao fim (20kg) 10x10 Fly mantendo o mesmo peso do início ao fim (60kg). 30 min caminhada 7km/h. 😅Acho que faltou relatar que eu venho de um BF de 30% só na dieta e aeróbico reduzi para 18%, agora vi que estagnei e vou fazer 90 dias, porém 10 dias serão de teste pra ver como meu corpo responde. A VONTADE de comer besteira é grande, então vou reservar 1 refeição na semana para repor a felicidade kkkk Valeu pessoal.

Boa noite, Hoje comecei um "ciclo" de Clembuterol e gostaria de relatar diariamente para todos, segue informações. Idade: 27 Peso: 90kg BF: 18% |Medidas| Pescoço: 40cm Braço: 40cm Antebraço: 36cm Cintura: 90cm Coxa: 65cm Panturrilha: 40cm Déficit calórico extremo, apenas 10 dias de "teste" de acordo com o resultado mexerei na dieta e/ou dose Clembu. Dieta em torno de 1.300kcal (muito baixa eu sei) Macros 200g de proteína 60g de carbo 15g de gordura Musculação + aeróbico 5x por semana. OBS: Lembrando que serão 10 dias para ver como o corpo irá reagir, dieta e dose de clembu provavelmente irá mudar.