jhooww

nao to afim de voltar algumas paginas pra ver a resposta dos outros eu kero saber da minha eu tomo desse jeito nao kero saber como os outros tomam ou dexam de tomar so kero saber si ta bom assim ou nao si nao tiver kero um jeito melhor ke me de mais resultados SÓ... (Y...

meu irmao si nao e pra responder minha pergunta nao si mete entaum si alguem ainda puder me responder oke eu perguntei mt abrigado!!

Tenho uma duvida... eu tomo whey + creatina + malto whey eu tomo 2 doses ao dia kuando eu acordo e pos treino ! isso ta certo? creatina eu tomo so 1 dose ao dia so pos treino ! isso ta certo? e malto eu tomo durante o treino ! isso ta certo? ///////////////////////////////////////////// Si nao tiver certo algo me diga como seria a melhor maneira de se tomar (Y... vlw...

Tenho uma duvida... eu tomo whey + creatina + malto whey eu tomo 2 doses ao dia kuando eu acordo e pos treino ! isso ta certo? creatina eu tomo so 1 dose ao dia so pos treino ! isso ta certo? e malto eu tomo durante o treino ! isso ta certo? ///////////////////////////////////////////// Si nao tiver certo algo me diga como seria a melhor maneira de se tomar (Y... vlw...