rodmarinho

Cara,isso vai depender da tua dieta. Eu por exemplo mando o whey quando acordo mesmo em dias de nao treino. Mas se tiver algum alimento pra substituir o uso dele como fonte de proteína não será necessario usa-lo.

Mandaria whey com malto pós treino e depois do muay thai mandaria algo como albumina, se o treino de muay thai for bem pesado um whey mesmo com malto... abraços

consegue levar uma garrafinha com malto pro treino do ciclismo? pode ser interessante o uso durante. Ae toma o Shotgum, uns 20 min depois tenta comer alguma coisa tipo uma banana, ouvi uma galera relatando que fazendo assim não sentiu atrapalhar o efeito do NO. Acho que vale a pena testar... abraços

Não é coisa demais não, relaxa... Quanto as medidas, vê na descrição do produto, normalmente fala quantas gramas tem no dosador, dae tu manda o dosador e mais um cado, tipo 1/3 dele que deve chegar ao desejado... E o hiper também deve ter indicado na embalagem sobre a quantidade. Talvez seja melhor o consumo dele ao acordar junto com um pouco de albumina. Tenta mandar alguma coisa sólida nessa refeição as 15h. A balança é uma boa sim... abraços

Te aconselho a usar a busca no site. Existem varias coisas sobre m-drol por aqui, mas está na área errada. M-drol não é suplemento, ele é um PH, então provavelmente sua duvida será melhor sanada nessa área aqui ---> http://www.hipertrofia.org/forum/forum/39-pro-hormonios-e-designer-steroids/ A galera lá vai saber te falar melhor, eu até sei algo sobre tpc mas talvez seja melhor você pesquisar por si só... abraços

Isso, já que a de café possui 3g. abraços

Tempo de treino? Se a tua intenção é só animo pra malhar, aconselho a mandar manipular cafeína. Pode ser interessante =]

Fala ae galera! Poo, vim aqui pra pedir desculpas a geral pq to em divida com isso aqui... Tenho tido pouco tempo esses dias e foi meio complicado relatar tudo direitinho. Na parte de treino, desde quinta passada eu to fazendo avaliação das cargas maximas que aguento e devo terminar a ficha quinta dessa semana agora. Ae começo no treino sexta já ou segunda que vem. To fazendo a avaliação de manhã e treino de tarde, nem to tomando o Shotgun não. Dei uma segurada pra ver o efeito dele depois, porque meu treino deve ser 5x na semana, ae deve durar uma semana o que tem ainda ae tava curioso pra ver como ele se sai tomado todos os dias... A creatina também tá acabando, ae vo ficar um tempo sem nada, só na albumina e no whey mesmo. Coisa de umas 2~3 semanas, ae volto com a creatina. Depois de mais uma semana devo começar com outro NO, to vendo ainda qual tomar. Tem um amigo meu que a tia dele vai vir dos eua por agora, to achando que vou pedir pra ele pedir um pote de arginina aakg que é barato e pequeno e é bem chatinho de arrumar no brasil. Ae to pensando em tomar um 1MR e mandar algumas gramas de arginina junto, deve ficar irado. Fora isso tava pensando no Assault, mas o CxB vai me quebrar, só mando ele se for treino de 3x na semana. O que acham do 1MR+Arginina? Nos treinos as cargas se manteram, tá quase tudo igual. Meu peso deve tá lá por volta de 82kg 81,5kg tá sempre variando nisso. To achando que dei uma estagnada pelo fato de já ter 2 meses no mesmo treino, mas trocando agora deve melhorar. Se não for isso vo jogar mais comida pra dentro. To pensando em começar com um AEJ terças e quintas pra ver se tem algum resultado na parte abdominal, embora ainda esteja querendo ganhar peso to querendo definir a barriga que tá osso. Só tenho obliquo e olhe lá hahahahha... É isso ae galera, amanhã devo tá de volto por aqui. Ah é, lembrei aqui, meu pré treino tem sido 1 copo de café hahahhauahua tá dando pro gasto no quesito animação. Abração a todos que tem acompanhado! Bons Treinos.

Com certeza vale, uma sugestão interessante é o Assault Andei dando umas lidas sobre ele e parece interessante em um treino 3x por semana já que oferece um bom desempenho no treino. Treino Abc e é o proximo que vou mandar eu acho... abraços

Então já da pra mandar, não conheço muito mas já li uns relatos e os que vi sendo melhores falados são o Lipo6x Black e o Oxyelite-pro Dê uma pesquisada sobre os dois ;] abraços

Quanto tempo de treino? Dependendo do tempo de treino da sim cara, mas se já tiver com uma dieta maneira e bem estruturada. Se não tiver não vale a pena, vai estar desperdiçando o potencial do produto.

Pesquise sobre dietas, ela vão te ajudar a definir. Faça um bom treino e descanso e pronto.

Concordo com tudo que o mpcosta disse, mas vou dar uma ênfase nessa parte pois ela é correta e digamos que muitos não pensam dessa forma. Existe um mito envolta do Whey Protein que é divulgado pelo marketing empresarial que te faz crer que o whey é absorvido em 15~30 min. Só que como disse, é mito, as coisas não são assim na realidade. Se quiser mandar um whey pela praticidade pode ou se quiser mandar um frango também é valido, isso vai depender do seu tempo.

2 semanas de academia sua suplementação é comida cara. Nem a creatina eu tomava, guardava pra mandar daqui a uns 5~6 meses, assim tu vais aproveitar mais os beneficios da creatina. Monte uma boa dieta e isso sim vai te fazer perder essa gordura localizada

Yock3d é bem diferente do Jack3d. Essa parada de sucessor ésó marketing de vendedor de net pra vender a parada e fuder os clientes. Yock3d é pra dar pump e vasodilatação, não vai te deixa pilhado e talz no estilo do Jack3d. E se toma coisa 1,5~2h antes do treino. @Topic Então cara, existem varios NO's. Existem no's que vão te deixar mais pilhados(estimulantes) como o Hemo Rage UC, o 1MR, o Jack3d. E também tem aqueles que considero no's mais completos pela sua formula como o NO Shotgun, Assault, NO Xplode. Agora depende do seu objetivo, se quiser ficar pilhado eu iria de 1MR, se quer uma parada mais completa eu mandaria NO Shotgun ou dependendo do tipo de treino o Assault. abraços

Se for isso mesmo fica complicado, realmente o CxB fica bem prejudicado... ______________________Diário________________________ Galera, tenho esquecido de passar por aqui e relatar os treinos... Sexta é o último treino com essa ficha, ae to vendo como vai ser ainda devo decidir só amanhã e já posto aqui pra vocês. Treino de segunda foi legal, cargas receio que iguais a de semana passada, e ontem foi legal tb. Tenho me sentido bem cansado pra treinar, esse treino é bem pesado e acho que to precisando dar uma descansada no meu SNC que tá osso já. Embora não sinta sintomas graves de Overtraining to mt desanimado pra treinar uns dias, principalmente nas quartas que fico enjooado o direto na parte de costas do treino. Peso acho que tá estagnado em 82,5kg mas acho que aumentou um cado de massa magra, minhas costas evoluiram bastante de um tempo pra cá. Minha intenção é antes de começar o treino novo semana que vem fazer uma avaliação, vo tentar faze-la na sexta se possivel, se não conseguir vou faze-la na segunda creio. Sinceramente, to com muuuuuuita preguiça de relatar as cargas hahahaaa, se alguém quiser saber avisa ae que eu boto, mas acho que foi bem similar ao último treino equivalente(msm dia da semana) Treino tá bem pesado e exige bastante do sujeito. O NO Shotgun curti bastante mas falto no quesito disposição que pra esse tipo de treino é bem necessario, to tentando arrumar um Assault agora pra mandar depois do Shotgun, vo dar uma pausa de 20 dias e vo mandar o Assault... Mas isso também vai depender do treino, se continuar 3x semanais vo de Assault se não fica complicado pelo preço... É isso ae galera que acompanha aqui, tamo junto e depois to de volta ae Bons treinos e abraços a todos!

Tranquilo, então continua assim mano, se tá dando certo tá massa ;D De nada e qualquer coisa tamo ae, abraços

Nada aqui ainda, to falando que meu kit foi pro pengo... hahauhauahuahua Essa parada se chegar vai ser quando eu menos esperar, to vendo já.

Não há problema algum. Pode fazer desta meneira sim.

As caps vai depender da quantidade de g ou mg que tem em cada capsula e do seu objetivo Leia esse tópico que tu vai ter uma idéia ----> Eu faria assim; mandaria o Jack3d e deixava pra tomar o bcaa na academia mesmo pra não atrapalhar na absorção dele. Abraços.

Só reforçando o que já foi dito, creatina em dias off Shotgun da mesma maneira que o Jack3d. Não espere resultados parecidos com o Jack3d em termos de te deixar pilhado se não pode ser decepcionar, mas digo que o Shotgun é bom por varios outros motivos. Sinthesize quando terminar o treino com a dextrose e um whey como segundo pós-liquido se quiser. O Bcaa vai depender do seu objetivo com ele, e de quantas mg ou g vem por capsula. Entra nesse tópico e dá uma lida que vai te ajudar ---> Clique aqui

Antes de dormir e se quiser ao acordar. Porque só utiliza o Muscle milk?

Se deu certo, que bom =] Eu mandaria em jejum mesmo e tomaria BCAA Mas se funcionou com o shake antes tá de boa. Mandaria em jejum porque ia morgar acordar tão cedo, e não tem tanto problema assim treinar em jejum. Já ouviu sobre a dieta Lean Gains? Quem faz vai treinar com 16h de jejum. Mas se já deu certo assim, continue ;] abraços

Acho que não vai ter a mesma quantidade, mas faz um teste. Pega uma colher de chá cheia e joga dentro do scoop, se ficar cheio é porque vai ter umas 5g de creatina, se transbordar num da pra usar e se ficar faltando quer dizer que cabe mais de 5g no scoop.

2000mg de Tribullus durante 30dias (a quantidade vaira muito, tem gente q toma 3000 na primeira semana e 1500 nas outras, ai vai de cada um. Se sentir muita sensibilidade o recomendado normalmente é o Dostinex, meio por semana se sentir sensibilidade só e durante o ciclo. Onde comprar as paradas pra tpc, receio que em farmacia venda... Não sei se é necessario receita. abraços