gabrielwath

Primeiro, parabens ao Leandro e a todos que estão prestando ajuda aqui. A minha pergunta pode ser meio complexa de ser respondida: É possível eu suprir as necessidades de carboidratos, proteinas, etc. que suplementos como Whey Protein e Albumina, por exemplo, me forneceriam, só com alimentos naturais? Exemplo: Trocar 1 dose de whey por 100ml de leite. Abraço