https://ibb.co/NLYLXT2
Esse cara é aluno de um coach que eu sigo no Instagram e hoje ele postou esse resultado, que segundo próprio é consequência de 8 meses de dieta, treino pesado e cardio 4x na semana. Comparando ao estado em que o cara se encostava, foi uma grande mudança, e nem sobra de pele restou. É possível baixar tanto o bf em pouco tempo ou isso é mais uma balela de coach pra vender seus "métodos milagrosos" de emagrecimento.