Treina trapezio não brow tá faltando... poe um encolhimento ombro ae...
Eu colocaria mais um de posterior das pernas...
no mais... ta bom, tipo pq não faz aerobio após o treino 0,5 hora de esteira e 0,5 hora de bike...
Perde esses peso a mais facim facim.... deu muito certo pra mim.
e é claro comer direto.
tem um topico falando de AEJ ( aerobio em jejum ) da uma lida lá... bem interessante....