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Phenriqhe

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Tudo que Phenriqhe postou

  1. Phenriqhe

    Ficar sem treinar

    Primeiramente pra perder vc tem que ter algo
  2. Isso ta na cara que não é ele, deve ter falado essas merdas toda e ter colocado o insta de um amigo ou sla pra zoar
  3. Treino, nutrição e descanso seria o melhor ciclo 👍
  4. Phenriqhe

    Periodização

    Vlw pela resposta, tem dia q fica foda pegar um peso que faço normalmente com RPE 9/9,5 deve ta na hr fazer uma periodização
  5. Boa noite, vcs acham que uma pessoa com 2 anos de treino deve pensar em periodização de treino ou isso serve mais para atleta?
  6. Esse fórum ta mt diferente ultimamente kkkkkkkk
  7. Phenriqhe

    vergonha

    https://youtu.be/klTwdbbj4oY?si=RHLqjFGlojssoTOd
  8. Ficar bonito pelado
  9. Pode ser q sim, é bom fazer exames
  10. Como q ta o dht?
  11. Tem algum problema deixar o estradiol alto por um longo prazo? Mesmo não tendo sintomas do estradiol alto claro.
  12. Alguém ja viu ou ja comprou desse site, to achando mt barato e o frete ta bom pra mim. https://www.drogariaminasbrasil.com.br/tamoxifeno-20mg-60-capsulas
  13. Como vc começa ciclar e n estuda e pensa sobre tpc??
  14. Da uma olhada no whey da dark lab, eu tomava o da growth, a grana apertou e comprei esse da dark lab, é tao ruim não, paguei 129,90 1.8kg
  15. 5 meses ja quer hormonizar? Vc consegue evoluir muito estando natural ainda, muito mesmo Pelo menos a dose é baixa, se é isso mesmo que quer, boa sorte, acompanhando aqui
  16. É psicólogico man, tbm sou assim, quando olho de cima pra baixo parece q evolui muito pouco, mas o espelho e as comparações de fotos antigas mostram a diferença
  17. Acredito que o Scarpelly seja um personagem nesse sentido.
  18. Mais estético tlg, mas ngm sabe o futuro tipo daqui uns 4/5 anos se eu manter o foco, vou completa 2 anos de treino esse ano em agosto, n to fazendo dieta,so estou optando colocar proteina e carbo em todas refeições, sem pesar O antes e dps https://ibb.co/MpZRb75
  19. Como eu falei aí, tomei 5 doses de propionato sem saber de nada, eu acho q era falso ou n tomei o suficiente, pq evolui quase nada no tempo que tomei
  20. Na real eu to supondo uns 14% nunca fiz o teste https://ibb.co/nBtH1TF
  21. Boa noite rapaziada, tenho quase 2 anos de de treino iniciei com 58 kg hj estou 73 kg 1,79cm altura estou estagnado em torno de 14% de bf pretendo ciclar aumentando o peso mantendo bf com a dieta : Proteína 170g Carbo 350g (variando dependendo do peso) Gord 70g Semana 1 a 6 - Durateston 250mg/1ml Semana 6 a 10 - Durateston 250mg e Hemogenin 50mg/dia Tpc-- 30caps/Tamoxifeno 20mg/Tadalafila 10 mg/Turkesterona 200 mg/Vitamina E 100 mg/Guaraná em pó 300mg Detalhe ja tinha tomado 1ml de propionato de testo durante 5 semana so que foi na empolgação sem ter nenhum conhecimento e ganhei uns 3 kgs. Edit: pretendo ciclar para antigir o limite natural e manter natural (mesmo sabendo que vou ter percas no pós ciclo) Quero a opinião sincera de vcs, obrigado!
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