TechnicolorWestern

Estou morando em Portugal por enquanto. Se tiver alguém pra recomendar ou mesmo esse doc amigo seu, me dá um toque que eu agradeço.

Eu acho que não deixei claro isso aqui mas: Eu não tive essa ideia de ciclar ontem e postei aqui pedindo ajuda. Eu treino há cinco anos, esse é um conceito com o qual eu já esbarrei diversas vezes em conversas com colegas de treino. Eu ponderei muito sobre e tento sempre ler o máximo que posso sobre o assunto para estar preparado quando for botar algum tipo de plano em ação. Eu entendo que ter BF baixo ajuda, mas não é essa a estética que eu quero no momento. Por isso vou ter que conciliar essas duas realidades. Já fui em endocrinologistas aqui e ninguém está disposto a me ajudar com isso. Fica difícil pagar 80 euros numa consulta que dura 15 minutos só para o médico me explicar que isso não é uma coisa que eles fazem aqui. Eu não tenho problemas quanto a isso. Como eu disse, sou paciente e não estou esperando virar monstro de uma semana para outra. Eu quero um empurrão, como supostamente todos vocês aqui querem. Eu tenho bastante experiência com treino e minha dieta é boa. Eu treino certo e como certo. Eu pesquisei e pesquiso muito sobre isso para fazer de maneira mais correta e controlada possível.

Olá a todos! Minhas medidas são: • 36 anos • 1,72 m • ~ 82 kg • ~ 19% de BF Treino há quase cinco anos (4x por semana nos dois primeiros anos, 5x no terceiro e, desde então, 6x por semana). De lá pra cá fiz um certo progresso mas sinto que atingi meu limite natural há bastante tempo. Meu objetivo, por enquanto, é ficar o maior possível. Estou ligeiramente acima do peso mas não tenho interesse, no momento, em perder esse excesso de gordura. Importante notar que não é nada fácil para eu ganhar peso (provavelmente por causa de metabolismo). Um pouco de contexto: Cerca de um ano e meio atrás fui a um endocrinologista para ter um pouco de ajuda hormonal para o treino (e também para ajudar a controlar outros indicadores como colesterol). Subimos minha testo de 326 ng/dL para uns 1,500 usando Clomid e mantivemos nesse nível. Depois de um tempo assim entramos com Oxandrolona por 21 dias e alguns meses depois novamente por 30 dias. A ideia era, aos poucos, ir aumentando o volume da ajuda hormonal até eu começar alguma forma de ciclo com esse médico. Porém, no começo do ano eu me mudei para a Europa e aqui o panorama medicinal é completamente diferente. Percebi que não vou encontrar ajuda médica para questões estritamente estéticas aqui. Já vi que vou ter que me virar um pouco para continuar o projeto que eu comecei com meu médico no Brasil. O que eu gostaria é de ter sugestões dos mais experientes sobre quais seriam bons ciclos para as minhas primeiras vezes. Quais períodos e dosagens. Eu leio bastante os tópicos postados aqui e acho que até tenho aprendido razoavelmente. Pelo que eu aprendi, acho que cipionato de testo como base para um primeiro ciclo seria bom para mim já que a aplicação parece ser mais fácil. Devo combinar com mais o que e por quanto tempo? Após esse período, com quais medicamentos eu devo entrar para o pós-ciclo? Outra coisa, quais são os indicadores para exames de sangue que eu devo acompanhar para não deixar dar ruim? Eu sou muito paciente e gosto de curtir o processo. Treinar, para mim, é terapêutico e uma enorme fonte de prazer. Não tenho pressa para ver resultados. No entanto, eu quero ver resultados. Desculpem pela parede de texto, é que eu valorizo claridade de informação. Um grande abraço a todos e um bom resto de dia.