Emerson1312

Vish kkkkkk reclame aqui é top Sei la, igual meu personal falou, se a growth que tem qualidade "mais garantida" e vende direto pro consumidor final sem intermediário tem esse preço, como outra marca que tem terceiros ganhando em cima vai conseguir ser mais barata com a mesma qualidade?

Evolução top mano, acompanhando

Com esse peso e altura seu BF com certeza tá acima de 35%. Esquece hormônio, compra um termogênico, para de assistir pornografia, treina firme, ajusta a dieta e o mais importante: proucura um psicólogo. Hormônios não vão mascarar seus problemas.

Já fiz pilates por recomendação médica depois de me recuperar de uma micro fratura na perna, é um treino fofissimo visando mobilidade mesmo, não vai atrapalhar a musculação nem te sobrecarregar

Meu smartwatch é um Xiaomi Mi Lite 2, é um smartwatch básico, uma mi Band quadrada como o amigo disse kkkkk mas foi um ótimo custo benefício, paguei cerca de R$ 180 no ali express em uma promoção. Tem GPS e todas as funções básicas, não tem NFC. Minha namorada tem um Galaxy watch e é outro relógio, realmente um smartphone no pulso. A única desvantagem dos smarwatches mais tops é a bateria. Enquanto o meu dura cerca de 20 dias, minha namorada precisa carregar o dela a cada 2/3 dias. No mais, em questão de funcionalidade, não existe comparação.

Você nunca vai conseguir medir com precisão seu gasto calórico e nem as calorias do que você come, você começa com uma base, não tá perdendo peso, no espelho não tá mudando, medidas nO tão diminuindo? Então não tá em déficit, diminui mais as calorias e vai acompanhando. Como disseram aí, provavelmente calculou errado, 3100 calorias em um cutting não é qualquer um kkkkk

Olha eu não sou profissional da área, então vou te relatar a minha experiência apenas. Quando comecei eu passava por algo parecido no treino de costas, eu geralmente falhava antebraço ou os dedos cansavam e perdia a apreensão, com o tempo foi melhorando. Se os professores falaram que sua execução tá ok pode ser só isso mesmo, talvez a ativação que o treino de costas faça no bíceps seja o suficiente pra fadigar ele. Da uma olhada em uns vídeos de execução, tem bastante no YouTube e se for possível tenta se observar no espelho enquanto faz ou filma sua execução.

Difícil dizer se é um peso bom ou ruim, é muito individual. O importante é se você tá pegando mais peso que pegava antes, se tiver conseguindo progredir as cargas e manter a técnica tá no caminho certo. Quando comecei fazia com 10kg em cada lado, esse é uma carga que vejo bastante gente iniciante fazendo, menos que isso só adolescente ou mulher, mas a barra da academia onde treino com certeza não pesa 20kg. Também cuidado com esse "manter a técnica satisfatória" talvez você esteja se preocupando demais com isso e tá deixando repetições na reserva ou não tá indo no seu limite, últimas reps é difícil não dar um roubadinha, faz parte.

É normal. Tem uma pomada chamada Hirudoid, ajuda a passar mais rápido, eu sempre tenho em mãos, de vez em quando alguma aplicação da isso.

Definitivamente não era a hora e não tenho shape pra isso, me precipitei mesmo. A evolução tá muito boa, to curtindo o processo, mas tudo coisa que eu teria conseguido natural, talvez só demoraria um pouco mais, no meu diário aqui no fórum tem algumas fotos, caso tenha interesse. Treino sério e consistente com dieta, são 8 meses, com hormônios quase 5 meses. (Talvez eu não esteja a 15 semanas usando 200mg ainda, a conta não fecha, mas é próximo disso), dieta tá impecável, treino tô conseguindo progredir legal. Comecei com um BF muito alto, em torno de 25%, hoje chuto que estejo com uns 17%, final desse mês faço avaliação de novo, na última avaliação em Julho, tava 20% (com adipômetro). Enfim, não queria ter que fazer TPC agora, vou continuar acompanhando e vou controlar meu e2 (que tá acima de 100 mas como nunca tive sensibilidade nem nada não mexi nele) e ver como vai ser, talvez ficar em uma dose de TRT resolva até eu ter mais maturidade pra subir a dose de novo?

Já estou umas 15 semanas em 200mg/sem. O que vc recomendaria? Diminuir um pouco mais?

Eu comecei meu primeiro contato com enantato de testo 300mg/sem, notei aumento da oleosidade e mantive uma rotina de limpeza, não tinha muitas espinhas, usei por 12 semanas essa dose. Resolvi diminuir a dose, 200mg/sem, na ideia de evitar colaterais, já que queimei a largada. Logo após diminuir a dose as espinhas pioraram muito, eu intensifiquei a rotina de limpeza e dei uma freiada. Você acha que foi conhecidencia a diminuição da dose e as espinhas? Li alguns relatos iguais em fórum gringo ou então da galera sair de blast pra cruise e passar por isso. Meu e2 tá um pouco alto, comecei com anastro pra dar uma segurada, vou acompanhar pra ver se melhora.

Terminei de tomar semana passada, nem mandei manipular mais, não vi melhora nenhuma

Bulking = comer mais calorias do que gasta. (Superávit calórico) Cutting = comer menos calorias do que gasta. (Déficit calórico) Seria legal você descobrir seu gasto calórico diario pra ter uma métrica de comparação

Que confusão kkkkkkkkj se eu entendi vc quer parar a dura enquanto for mandar a deca 🤨

Tu quer ferrar teu eixo, sofrer com tpc, pra ganhar 5kg? Se ajuda também né Ciclo não vale a pena, ainda mais 8 semanas, ainda mais pra ganhar 5kg, vai se fuder depois e se bobear perde tudo que ganhou e mais um pouco. Se quer mesmo usar agora, contrata um profissional pra te orientar, se for fazer merda vai fazer direito pelo menos

cancela a véia que ia patrocinar a creatina, bora vender esse método "rápido e fácil"

Eu sinto isso após a janta, comendo comida normal. Eu saio da academia e nem tenho fome, mas janto mesmo assim, pq é o horário, depois de mandar meio kilo de comida pra dentro, parece que abre um portal na minha barriga, eu fico com uma fome ABSURDA, tenho que me controlar muito pra não sair comendo tudo Geralmente espero 1h30/2h e mando um whey pra dentro

Tentei citar a parte do Instagram mas pelo celular tá osso kkkkkkll Boa kkkk no fundo a gente treina pra isso né kkkkkk

Indiferente do local e da quantidade de gordura, você vai aplicar intramuscular, então não muda nada

Pqp cara kkkkkkkk Pode acontecer voltar um pouco do oleo as vezes, tem que fazer pressão em cima logo após tirar a agulha, pode ter certeza que vazou só um pouquinho, irrelevante. Você não vai sentir diferença psicológica com essa dose na primeira aplicação, o efeito é a longo prazo com o empilhamento do hormônio no corpo. E ainda assim se a sua testo era normal, não espere grandes mudanças, a maioria das pessoas que relata diferença em doses baixas é placebo.

Acho que essa frequência de anastrozol vai derrubar demais teu e2, eu começaria ds3dn. Da uma lida no tópico do Vitor_Maromba sobre ginecomastia, tópico fera, lá ele fala sobre o anastrozol

Taporra kkkkkk Faz quantas vezes por semana esse treino?

Vai continuar comendo a mesma quantidade que come hoje, só vai dividir melhor entre as refeições. Não sei como você tá financeiramente, mas pra mim o whey encaixa bem nesses lanches da tarde. Se não, faz 250g de frango no almoço, 250g na janta e deixa 100g pra de tarde. Você pode alternar a forma de preparo também, eu gosto de mandar moer o peito de frango e faço bolinhos/hambúrguer (as vezes puro, as vezes misturo com batata doce põe um ovo pra dar liga, ou farinha de aveia ou até com aveia em flocos já fiz também) e congelo, só pra não enjoar comer sempre da mesma forma. Vez ou outra um patinho moído, moela é uma boa fonte de proteína e é barata também, negócio é ir variando pra não enjoar kkkk

Eu uso a roxinha no glúteo 25x0,55, e vai de boa, não fica subcutânea e nem inflama