Falco_Matrix

Galéra Tenho 38 anos,1,79 de altura e tinha à 3 meses atrás, 124 kg. (Ou seja, bem gordão). Primeira coisa, mudei a minha dieta, cortei doces, bebidas alcoólicas, refrigerantes, frituras, massas, carne vermelha. Depois, fui para a academia, no começo não usava nada(nenhum termogênico). Na primeira semana era esteira (só andava, não corria) durante 30 minutos, depois já parti para 40 minutos por recomendação da professora de ginástica. Musculação, pouco peso, e bastante repetição, fazia series de 2x15 nas primeiras semanas para os músculos acostumarem, depois fui para 3x15 (obs.: no máximo 30 a 40 segundos de descanso nas séries - Acima de 1 minuto e meio, o atleta perde a aceleração do metabolismo), abdominais no começo não, pois o músculo iria crescer e aumentar mais ainda a barriga, primeiro queimei bem só agora parti para abdominais 3x50 suspenso com peso nas pernas (é bem difícil no começo). Então, para acelerar o processo, passei a usar à noite, no lugar do jantar, ração humana (têm que tomar muito água para ativar as fibras) e antes de ir para a academia, usei o Yellow Hornet Stacker 2, (1 comprimido, 30 minutos antes dos treinos) comecei a fazer pequenas corridas, pois não aguentava correr muito pois ainda sou fumante (vício esse que não consigo largar), mas para quem fumava 4 maços por dia, passei para 3, 2, agora to só com 1 e meio. Quando passei a usar 2 comprimidos do Yellow Hornet, foi pura disposição, no começo ficava sem sono e era difícil dormir, mas depois fui acostumando e dá para sentir a diferença. Resumindo: Ainda não consegui bater a minha meta de peder 34 kg, mas já perdi 23 kg. (isso em 3 meses), é claro que exigiu força de vontade. Obs: Só não perdi mais, porque todo o domingo, almoço fora e como algumas besteiras (moderadamente) só para matar a vontade e ter prazer no meu novo estilo de vida. Desvantagens: Tive que trocar todo o meu guarda-roupa, ficou tudo enorme!!!!!!! Vantagens: Agora são as mulheres que torcem o pescoço para olhar, Show de bola!!! YELLOW HORNET - PURA DISPOSIÇÃO!!!