Daw
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Será que foi msm? Hoje acordei sem dor alguma, mas por desencargo vou treinar leve por 2 semanas ou 3... E aumentar os dias de repouso durante essa fase, treino só a 1 ano e tenho apenas 16 anos, quero ficar longe de lesões ainda ta mt cedo.
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Putz, hoje pela manhã nn senti nada no meu peitoral mas foi meio estranho, só dava uma fisgadinha de leve quando contraía o peito que tava bastante no pump, espero que nn tenha sido nada, treino só a 1 ano e tenho apenas 16 anos... Quero lesões momento não
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Pe1x1nho reagiu a uma resposta no tópico:
Fisgada no músculo pós treino.
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Hoje no treino de peito eu senti uma fisgada no meu peito quando fui fazer algumas poses(dor apenas quando posava), é normal ou sinal de lesão muscular? Detalhe durante os exercícios eu não senti dor alguma em tendões nada, mas fiquei com mal pressentimento...
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Libido baixa com exames aparentemente normais
Daw respondeu ao tópico de Tankgskwik em Saúde e bem estar
Provavelmente pode ter acontecido algo no seu sistema hormonal que ficou desregulado após nn ter chegado a entrega de testo e etc... Por que foi uma parada até que longa e do dia pra noite, talvez isso tenha dado algum B.O e takvez daod uma inibição na líbido mas provavelmente melhore caso contrário procure um profissional da saúde. -
Meu antebraço dói ao fazer supino com halteres(não o pulso, o antebraço mesmo) faço supino com halteres de 26kg de kd lado (peso 67kg-1,70 de altura e 16 anos) treino antebraço de forma isolada mas mesmo assim ele dificukta minha progressão no os exercícios tenho dificuldade de executar e até progredir em alguns exercícios por conta disso alguém sabe com resolver? Até mesmo abaixando a carga no supino o problema persiste.
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Você acha interessante colocar prancha no final do treino de Abs, ex: fiz 2 exercícios pra ele de 4 séries chegando ao meu limite e com uma intensidade alta adicionar prancha no final?
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Meu abdómen só aparece quando contraio ele, mesmo tendo o percentual de gordura baixo e treinando ele obs: (Treino a 6 meses e treino meu abdómen diariamente com descanso de 1 dia sim um dia não fznd prancha e 4 séries de abdominais ou 4 séries de prancha) como resolver isso?