desativado12345
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Dúvida sobre volume de treino.
desativado12345 respondeu ao tópico de desativado12345 em Treinamento
Valeu pelas dicas e pela atenção gente! -
Partindo do ponto que a tensão mecânica é um fator essencial para que haja hipertrofia, e que o intervalo entre as séries deve ser relativamente longo para que haja progressãp de carga e etc, seria válido fazer uma troca como essa? Exemplo: Preciso fazer quatro séries de puxada alta, 10 repetições, se eu fizer oito séries de cinco repetições com mais carga (e mantendo o padrão de técnica e conexão neuromuscular, não considero execução uma variável.) Seria válido? Ou poderia prejudicar meu treino?