Razão

Kkkkkk eu encerro por aqui. Mantenho a minha opinião de a execução é uma variável sim, porém cada um é livre para ter a opinião que bem entender. É isso. Bons treinos a todos. Kkkkkkk passou batido essa mensagem. Nem vou arriscar zé. Tenho o shape no nível desses cara aqui não rs. Tô na luta para crescer. Puxando os ferros e comendo pra carai rs. Tentando manter o padrão de treino e dieta regrados. #PartiuCrescer kkkkkk

Amigo, eu já admiti que eu interpretei mal a sua pergunta na minha primeira resposta. Faz parte. Porém na segunta resposta, com a interpretação correta, eu mostrei que você está errado. A EXECUÇÃO É UMA VARIÁVEL. Eu iria até pedir para você tentar refutar isso, mas não há como refutar o irrefutável. Dizer que a execução não é um fator capaz de influenciar nos resultados é um completo contrassenso. Se acha que meus argumentos não são bons o suficiente, olha os argumentos e exemplo do @Lucas, o Schrödinger. Talvez possa te esclarecer melhor. Abraço. Quis dizer não... só concordou 100% comigo. Deu exemplo dos efeitos que uma variação na execuçâo pode ter nos resultados, mas não concordou não. E ainda finaliza, " Ou seja, eh variável. Ruom se fode, boa progride. Te dei razão.

kkkkkkk quem é você amigo para pedir para alguém baixar a bola ou ficar na moralzinha. Por acaso é dono do fórum? Você quem decide quem senta na janela ou não? Se está incomodado com as minhas respostas ou participação não posso fazer nada. Estou aqui na humildade. Apenas estou tentando responder aos colegas que perguntam no fórum. Se acha que estou errado, mostre seus argumentos. Se eu estiver convencido que errei, serei o primeiro a admitir isso. Não estou aqui para gerar conflitos com ninguém. Abraço. Perfeito. Sem mais.

Acho que não em. Você não refutou uma vírgula do que eu falei. Não tem argumentos. A única coisa que sabe fazer é dar "não gostei " e tentar me desqualificar ao invés de contrapor a mensagem. Tática bem conhecida. Ataque o mensageiro, não a mensagem. Abraço.

@Alan Luan tudo bom? Cara eu até tinha interpretado de forma errada a pergunta do @lorenzo_EPna minha primeira resposta. Porém, na segunda resposta deixei claro que a execução é uma variável sim. Agora o sentido com o que ele quis dizer só ele poderá dizer. Eu considerei literalmente que ele acha que a execução não é um parâmetro que deva ser considerada com capaz de influenciar nos resultados. O que eu discordo totalmente. Para cada contexto específico você pode adaptar uma execução de forma que ela se torne ideal para o seu nível de treinamento, seus objetivos, suas limitações físicas, idade... O @Vitor_Maromba deu um exemplo bem ilustrativo dos efeitos, ou seja, da influência que uma variação da execução pode ter sobre os resultados. Se você é cego ou tem algum problema cognitivo aí já não é comigo. Segue a minha resposta abaixo para a pergunta do autor do tópico. Abraço.

Fazendo um mea-culpa aqui, eu realmente interpretei mal o que o @lorenzo_EP falou. Porém, isso não muda o fato de que você @lorenzo_EP está equivocado. A execução é uma variável sim e está bem posto o motivo nesta explicação aqui: A execução é um dos fundamentos, ou seja, um dos fatores básicos de qualquer exercício de musculação. Isso é básico. Se eles analisam a execução como um parâmetro de resposta adaptativa a aqueles movimentos ou não, isso não muda o fato da execução ser uma variável aqui. A execução está sendo considerada como um fator que pode gerar alterações, quaisquer que sejam.

@lorenzo_EP no aguardo para você refutar os meus argumentos. Se bem que eu acho que não irá acontecer porque quando não se tem argumentos o que resta é tentar desqualificar o emissor da mensagem. Abraços

Amigão, é o seguinte: EXISTEM ESTUDOS E MAIS ESTUDOS CIENTÍFICOS EM QUE A EXECUÇÃO É UMA DAS VARIÁVEIS ANALISADAS QUE PODEM INFLUENCIAR OS RESULTADOS OBTIDOS. Portanto ela é uma variável sim. É uma questão de lógica. Nunca ouviu falar ou leu sobre estudos que tenham a execução como um dos fatores que podem influenciar nos resultados obtidos dos treinos?? Isso é básico amigo.

Em nenhum momento você falou em diminuir a carga no seu "pitaco ", pelo contrário, citou dois exemplos de aumentar a carga e ainda quer jogar essa pra cima de mim de "que é um gabarito de como aumentar ou diminuir a carga..." . Aí não né. Para. Ah né não?? Interessante, achei que para cada situação específica existia uma execução adequada para aquele contexto e que dependia por exemplo da experiência do praticante, objetivo do treinamento, das condições físicas e limitações individuais... Quer dizer então que a execução de um praticante de musculação iniciante é a mesma de um intermediário que é a mesma de um avançado?? Ou que a execução de quem visa desenvolver a força máxima é a mesma de quem visa desenvolver resistência?? Ou que é a mesma que a de um praticante que possui alguma limitação física?? A execução ideal é aquela que se ajusta de forma a atingir o ponto ótimo de eficiência.

O @E.R perguntou até que ponto é "rentável " DIMINUIR a carga para focar no movimento e não AUMENTAR como você citou no seu exemplo aí.

@fabio.anjos só respondendo a sua mensagem de ontem, tenta sim convencer a sua esposa de que o melhor caminho para ela nessa situação é fazer uma dieta top e montar um treino bacana, com progressão de cargas e intensidade certas para que ela obtenha o ganho de força muscular. Se necessário procure a ajuda de profissionais na questão da dieta e treinos. No mais, boa sorte.

Bom dia. Pelo que eu li das mensagens até agora do tópico parece que você já possui uma pré disposição genética para ter valores elevados de colesterol total e LDL. Esse seria o fator principal no seu caso. O que pode estar acontecendo é que as suas furadas na dieta, ainda mais com hamburger ou pizza, somado ao uso do esteróide podem estar potencializando ainda mais esse aumento dos valores de colesterol total e LDL. Talvez seja melhor você manter firme na dieta, sem dia do lixo, e rever as doses de testo que está tomando. Depois de um tempo, mínimo de 3 meses, refaça os exames de sangue, compare com os anteriores, e veja se realmente essas variáveis estavam potencializando o seu quadro disfuncional. Abraços e boa sorte.

Vou acompanhar o @skilltree nessa. Qual a real necessidade dela desenvolver a força assim a ponto de ter que usar esteróides para isso? Não acha melhor ela modificar os treinos, melhorar a dieta e ir progredindo de forma natural as cargas para ganhar força?

Boa tarde. Realmente as suas taxas de colesterol total e de LDL estão bem acima dos níveis de referência que são considerados aceitáveis. Há quanto tempo você faz dieta com acompanhamento de um nutricionista? Essa vez ou outra que sai da dieta é em qual frequência? 1x na semana? 2x? Que tipo de alimento come quando fura a dieta? Ricos em gordura? Dependendo das respostas dá para descartar ou não o fator dieta como uma das possíveis causas para você estar com os valores tão alterados. Genética é outro fator que também pode levar a pessoa a ter níveis mais altos de colesterol total e LDL. Para saber terá que fazer o teste genético. Não falou como é o seu estilo de vida e da sua condição de saúde. Tabagismo também é outro fator que afeta de forma negativa os valores citados além do diabetes, hipotireoidismo e doenças renais. Sobre a testosterona há indícios de que ela cause um aumento das taxas de LDL e diminua as taxas de HDL, porém estudos indicam que normalmente o tempo para que isso aconteça é por volta de 3 meses de uso e em alguns casos podem se estender ainda mais o tempo para causar algum efeito. Bem provável que não seja por causa disso então.

Muito boa a sua explicação @Lucas, o Schrödinger. Como o @Fikz pareceu ser iniciante na musculação a minha resposta foi voltada em específico considerando o parâmetro de pessoas "normais". Mas concordo que pessoas que já praticam musculação há algum tempo e de forma mais intensa terá maiores demandas por glicogênio e consequentemente maiores quantidades médias armazenadas nos músculos.