Caduz

Obrigado mano pelo apoio e muitos anos de vida pro seu pai aí. Obrigado pela ideia mano. Obrigado pelo apoio mano, ajudar ela e me formar pra conseguir juntar um money a mais é a única coisa que eu penso agora. Obrigado meu mano pelas ideias aí velho, eu sei que se não fosse por tudo isso que eu estou passando eu nunca pararia e sei que quando tudo passar eu vou voltar. Obrigado pelo apoio mano! Obrigado meu mano. Obrigado mano, penso dessa forma de só vou parar por que preciso mesmo cara, minha família é tudo.

Olá para todos, peço a opinião de vocês em um assunto. Atualmente estou fazendo faculdade de nutrição e trabalho como técnico em informática numa assistência aqui na minha cidade. Eu treino desde os 15 anos e atualmente com 23 me vejo com um físico bom, porém, a alguns meses atrás minha mãe foi diagnosticada com leucemia, desde então eu venho tendo uma rotina muito pesada e que no final eu não consigo dar conta de nada, percebo que por conta das poucas horas de sono meus treinos só me desgastam, não consigo progredir carga e fico com dor muscular persistente. O que quero a real opinião de vocês é que estou pensando em parar com os treinos, quero dar mais atenção aos meus estudos e principalmente a minha mãe, mas alguma coisa eu teria que sacrificar e penso que teria que mudar esse meu estilo de vida da academia por um tempo. Não sei até quando eu iria parar, mas quero que me digam algo sobre.

Muito obrigado, irei guardar essas dicas!

Pessoal, a dois meses comecei minha faculdade e tenho tido problemas em minha rotina. Antigamente eu treinava abcdef e descansava um dia, mas tenho tido problemas pelo tanto de tarefas da faculdade, trabalho e etc que sempre um dia eu iria faltar o treino independente do tipo de músculo que eu iria treinar. Então repensei minha rotina e ajustei meu treino para ficar o melhor possível para mim, cheguei na conclusão de treinar ABCDE e descansar dois dias, treinando A costas e trapézio, B peito, C pernas completo e abdômen (fora a panturrilha), D braço e trapézio e por final E ombro e panturrilha e no sexto dia que seria descanso eu iria treinar somente o abdômen. Gostaria de saber a opinião de vocês sobre essa minha nova divisão de treino.