Astros

Você chegou a perguntar para ela o motivo dela te receitar esse manipulado e para que serve? Dependendo da resposta dela e do preço do produto talvez você já consiga pesar na balança se realmente há necessidade de usar ou não, ou seja, se vale o investimento ou não.

Acredito que aumentar a intensidade dos treinos neste momento seria prejudicial pois como você tem problemas com insônia e ansiedade o seu descanso deve estar prejudicado e esse é um fator importante para uma evolução saudável dos treinos. Por este motivo eu ficaria com a opção de treino ABCD e 2x natação ao invés de ABC2x + natação. Agora importante dizer que talvez seja interessante você procurar ajuda médica para a sua questão da insônia e ansiedade, um bom nutricionista para montar uma dieta que encaixe com a sua carga de treinos e um bom instrutor para que possa montar o melhor treino de musculação que concilie com sua natação.

A questão não é essa rs. Você pode responder a vontade qual treino você julga que é melhor. Tanto é que os foristas juhchaos e gbt96 citaram também o treino ABCD e eu não os questionei. É a opinião deles também. O que me deixou curioso foi a certeza que você passou de que nesse caso o melhor seria o treino ABCD e pronto. Sem margem para outras possibilidades de treino sendo que não há informações claras por parte de quem fez a pergunta sobre diversas variáveis que possam influenciar na melhor abordagem de treino. Só isso. Mas tranquilo, segue o jogo.

Existem diversos fatores que podem tanto te ajudar quanto te atrapalhar seu objetivo de bulking dependendo da forma que você treina, faz sua dieta, do seu condicionamento físico, do seu estilo de vida, do seu descanso etc. Uma dica que posso te dar é: Atente-se a essas variáveis pois elas fazem a diferença no final. Se possível consulte com um bom nutricionista ou médico do esporte, além de um bom instrutor, para que eles possam te ajudar a planejar o melhor caminho em busca dos seus objetivos.

Como é que você sabe que é ABCD sem dúvidas? Sabe quais são os objetivos dele? O histórico completo de treino? O condicionamento físico atual? Se faz dieta e se fizer qual é? Estilo de vida? Acho que são vários fatores que influenciam na formulação de um treino não? Fiquei curioso como tem tanta certeza com tão pouca informação a respeito.

Acho que vai depender de quais são seu objetivos, do seu condicionamento físico, sua dieta etc. No mais, faça um teste. Treine AB2x por um tempo e depois compare com o seu treino ABC. Se houver maior evolução dos ganhos então continue. Caso contrário mude. Além do mais você pode consultar outros profissionais da área e pedir que montem o melhor treino que se encaixe de acordo com suas demandas. Talvez eles te ofereçam outros tipos de treinos também além dos que você citou.

Você fez certo em repensar e modificar o seu treino já que o mesmo não estava se encaixando na sua nova rotina. Talvez ainda seja cedo para fazer uma avaliação mais precisa do seu novo treino porque talvez não tenha dado tempo o suficientr para você se adaptar plenamente e conseguir ver os prós e contras em relação ao treino antigo. No mais acho que você deve ir acompanhando e observando a sua evolução. Se estiver havendo ganhos que vão de encontro com seus objetivos mantenha o treino. Caso contrário pesquise por outros tipos de treino que possam se encaixar melhor na sua rotina.

Acho que o melhor a se fazer neste caso é primeiramente buscar por essas informações em livros ou sites especializados. Uma rápida busca no google já pode te ajudar em alguma coisa. Caso ainda continue com dúvidas a respeito talvez o melhor a se fazer é consultar com um(a) nutricionista competente para que ele(a) possa solucionar suas dúvidas e de quebra te ajudar a montar uma dieta que vai de encontro com os seus objetivos.

Matéria recente e bem detalhada sobre os setores da economia e itens que puxaram a inflação tanto para cima quanto para baixo. Alimentos, no geral, realmente tem puxado a inflação para baixo enquanto que combustíveis, planos de saúde e educação tem puxado para cima. No geral, ainda bem que no acumulado mês a mês a inflação tem diminuído. https://exame.com/economia/inflacao-ipca-marco-2023/

Primeiro: Você acredita ter ginecomastia sem nunca ter feito algum exame específico ao que parece. Para não ficar apenas no "eu acredito" você deveria ir a um médico competente para que ele possa avaliar se realmente é gineco ou não. Segundo: Se o seu médico for um profissional competente, se ele te esclarecer quaisquer dúvidas que você possa ter sobre sua saúde de forma geral e também sobre os hormônios e ciclos que porventura ele possa te recomendar, não há motivos para ter medo do que ele possa receitar. Você deveria ter mais medo de tomar decisões baseado apenas em opiniões de colegas de fórum que não tem o conhecimento suficiente sobre sua fisiologia, seu estilo de vida, dieta, sono... e muito menos conhecimentos científicos na profundidade que um médico competente e experiente tem.

Libido baixa pode acontecer por vários fatores. Acho que o melhor neste caso seria procurar ajuda de um médico competente no assunto e fazer todos os exames. Com os exames em mãos e você contando para ele sobre os hormônios que já utilizou, como usou, por quanto tempo, seu estilo de vida, dieta, sono... para que ele possa entender todo o contexto do quadro de baixa libido que você se encontra, ele provavelmente fechará o seu diagnóstico te oferecendo a melhor solução.

A orientação básica é sempre se consultar e seguir as recomendações de um profissional da saúde competente no assunto. Se o seu endocrino se encaixa nesse perfil, ótimo, siga os seus conselhos. Caso ele não tenha esclarecido qualquer dúvida sua acerca dos seus exames ou sobre o ciclo que ele passou, procure outro profissional da saúde que seja bem avaliado e competente que esclareça todas as suas dúvidas antes de iniciar qualquer procedimento.

Já tinha lido que masturbação não tem nada a ver com ginecomastia, porém após a masturbação o organismo libera prolactina que é uma substância que pode contribuir para o surgimento da gineco. Não seria razoável então concluir que uma pessoa viciada em masturbação tem maiores chances de desenvolver gineco pela maior liberação de prolactina, ou seja, que o vício em masturbação pode contribuir de forma indireta para o surgimento de gineco?

Acho que você deve aguardar a avaliação do seu médico pois ele já conhece o seu histórico e portanto é a melhor pessoa para fornecer essa resposta sobre precisar de um antiaromatase e sobre a Vit.D baixa. Perguntas: Qual o seu propósito de iniciar um bulking com praticamente 17% de bf? E Qual foi o método de medição do seu bf? Importante saber isso para saber realmente o quanto do seu ganho de peso foi de massa magra e quanto foi de gordura.

Complicado o seu caso. O seu nível de estradiol quase que dobrou a cada exame enquanto que o seu nível de testosterona pouco variou. No último exame o nível de estradiol baixou um pouco e o de testosterona caiu mais da metade. Além do fato de já ter se consultado com 5 profissionais diferentes( 1 nutróloga, 2 endocrino, 1 urologista e 1 especialista do sono) e no aguardo para uma avaliação do último exame. Talvez o melhor a se fazer no momento é aguardar a explicação dos médicos sobre os possíveis motivos da queda abrupta dos níveis de testosterona relatados em seu último exame. Pode ser prudente também procurar um médico bem avaliado em sua cidade, mesmo que não seja pela Unimed, porque um profissional mais experiente e preparado pode ser o diferencial para um diagnóstico correto e que te traga melhores resultados.

Se está tendo ótimos resultados não vejo motivos para trocar de treino. Neste caso, talvez seja interessante mudar alguma variável como por exemplo adicionar algum exercício específico para algum ponto fraco como você mesmo disse só para testar se isso vai te trazer algum benefício adicional. Caso não traga, é só voltar para o seu treino normal e seguir em frente.

Infelizmente não conheço nenhum livro ou site para indicar, mas se eu souber de algum eu te dou um retorno aqui.

Acho que você mesmo já respondeu ao dizer que não vai mais, não está evoluindo. Um dos principais sinais de que devemos mudar algo em nosso treino é justamente a estagnação dos resultados. Não adianta querer resultados diferentes fazendo a mesma coisa. As vezes é preciso mudar algumas variáveis. Não sei o seu tempo de treino, seu condicionamento físico e nem quais são seus objetivos, mas neste caso acredito que talvez um treino com menor intensidade ou volume realmente seja a solução.

Depende. Isso está afetando de forma negativamente a sua relação com ela? Se a resposta for sim, então acho que você deveria abrir o jogo com ela para que ela possa entender sobre os colaterais do uso. Se a resposta for não, não vejo motivos para comentar isso com ela. Vai apenas se expor sem necessidade.

Ninguém melhor para te responder essa pergunta do que o seu próprio urologista. Falou com ele quais hormônios utilizou, como usou e por quanto tempo? Se permanecer a dúvida procure saber a opinião de outros especialistas para tentar fechar um diagnóstico sobre a dor que sente. Ou procure você mesmo por informações em livros de medicina ou sites especializados.

Não sei. Vai depender dos seus objetivos e do seu tempo de treino/condicionamento físico.

Acho que vai depender muito do tipo de alimento que você esta considerando e também das características fisiológicas de cada indivíduo. Alimentos que possuem um teor de gordura mais alto tem um tempo de digestão maior que alimentos que possuem um teor de carboidratos ou proteínas mais alto por exemplo. Neste caso uma digestão mais lenta significaria um maior tempo também para o organismo disponibilizar e absorver os macros e micronutrientes presentes nesses alimentos. Acho que a forma como o alimento é ingerido também influencia no tempo de digestão e consequentemente na disponibilização e absorção dos nutrientes pelo organismo. Alimentos sólidos possuem um tempo de digestão maior que alimentos no formato de pó que podem ser diluídos em água por exemplo. Acho que todos esses fatores somados influenciam na forma como acontece a hipertrofia muscular em cada indivíduo.

Olá a todos, sou novo no fórum e tenho uma dúvida a respeito sobre o percentual do peso corporal que equivaleria ao trabalho sobre os músculos do peitoral ao fazer flexão de braços. Por exemplo, uma pessoa que pesa 70kg fazendo flexão de braços e supondo que o percentual seja de 60% do peso corporal que recai como trabalho sobre o peitoral isso siginificaria que ela faz flexão com equivalente de 42kg do peso corporal agindo sobre os músculos do peitoral. É so para ter uma ideia de equivalência da flexão de braços com cargas + peso da barra no supino reto.