Don_Maciente
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Samart reagiu a uma resposta no tópico:
Vou começar a fazer musculação hoje
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Fiz Jiu-Jitsu ate pegar a faixa azul e tambem fiz Muay Thai por 1 ano e meio, mas fui expulso de todas as academias de luta da minha cidade alguma dica de treino para começar a cresçer, pq to com 1,70 e 75kg e baixa taxa de gordura.