Clecinho

500mg semanal, 250 mg na segunda e 250 mg na quinta! Na ultima semana tive que viajar e só consegui fazer a aplicação de segunda, retomando na outra segunda, mas de resto, aplicações normais, 2x por semana! Abraço Carlos e obrigado por participar, to meio perdidão!

Valeu Genshi, pelo help aqui! To bolado, pq meus ganhos estão bem ridiculos, ta rolando uma melhora na qualidade muscular, definição, diminuição aparente de BF, porém ganho na balança mesmo, de peso não ta tendo muito, apesar da dieta ta sendo bem feita em torno de 3000...3200 calorias. No meu caso, to indo pra 6 semana do enantato landerlan, os valores do exame estão assim: TESTO TOTAL: 1666, sendo que a tabela de referencia de adulto: 206 a 1200 SHBG: 26,3, sendo que a tabela de referencia de adulto: 13 a 71 TESTO LIVRE CALCULADA: 50,50 sendo que a tabela de referencia de adulto: 3,4 a 24,6 TESTO BIODISPONIVEL: 1183,35 sendo que a tabela de referencia de adulto: 82 a 626 E ai, alguma consideração? To achando que o enan, ta subdosado, oq acham?

Galera, depois de muita pesquisa, não obtive a seguinte resposta: Quanto de Testo Total/Livre tem que ter no corpo durante o ciclo? Vejo todo mundo falando, pra fazer exames de sangue pra comprovar se as drogas são boas ou fakes, para fazer o controle das dosagens (diminuir ou aumentar) só que essa duvida me surgiu pois mesmo com os exames em mãos, eu não saberia ao certo qual o valor seria o correto para a testo total/livre.... Supondo um ciclo: 1-03 Dianabol 40mg 1-10 Enantato 500mg 8-12 Stanozolol ORAL 60mg TSD 3-13 HCG 500ui/semana 1-13 Letrozol 2.6mg/semana (0.6mg/DSDN) Como saberei quanto de testo total/livre teria que dar no exame para as drogas serem originais e os resultados ficarem bons? Tem alguma tabela fixa ou uma expectativa que da pra se basear em cima? Se o sujeito pré ciclo está com 400.0 ng/dL de testo total, quanto teria que ter quanto durante (supondo 6° semana do ciclo?) Duplicar? Quadrupilhar? Abraço e bom ano novo para todo mundo do forum!

Bom Epic, valeu por participar: A dieta, foi passada por um nutri esportivo que prepara fisiculturistas aqui em brasilia, vejo o trabalho dele a bastante tempo, me parece um cara bem sensato, fora que a dieta em si é calorica, mas os alimentos sao todos de boa procedencia! 1 mes de dieta e irei troca-la, e na ultima medição ela tem se mostrado eficiente! Quando ao Diana, será 50mg mesmo =) Quanto ao stano, estou decidindo ainda, nao sei se estou disposto a depois do enantato, ainda encarar um stano injetavel, por ser primeiro ciclo! hehehe Abraço

TPC não vai usar tamox, clomid, nada? Amigão pesquisa sobre TPC aqui no forum é o que não falta! Suplemento não é base pra TPC não! Pode sim, ser usado como algo a mais!

Valeu tachyon pelas considerações, é sempre bom quando participam do nosso topico! Gostaria de algumas opiniões embasadas sobre o front load e se o stano deveria ser oral ou injetavel, tendo em vista que esses pontos são os que mais me preocupam! Agradeço se alguem puder colaborar! Abraços e bons treinos

Valeu pelos toques! Pq vc ja começaria com o HCG na 2 semana brother? Durante a TPC, não to querendo usar muito Clomid e tamox, não! Ou 1 ou outro, e o uso do tamox tem se mostrado mais eficaz, não acha?

Penso em usar essa dosagem do letrozol por semana! 1-13 Letrozol 2.6mg/semana (0.6mg/DSDN)! Mandar 2.6 por dia seria demais para este ciclo que não é dos mais supressivos! Abraço! Alguma outra colocação? Alguma sugestão? Diana 50mg ou 60mg? Stano injetavel ou oral? E quanto a TPC?

To ligado meu brother, que o ideial eh diminuir isso mesmo! esse é um ciclo que eu to programando! ainda nem comprei as drogas, ou seja, to diminuindo, até la, ele ta deve ta em uns 15% ou seja, isso nao sera problema! alguma sugestao para o ciclo?

Idade (obrigatorio): 25 anos Tempo de treino: 2 anos e meio Peso: 77,5 kg Altura: 1,79 BF% 19% Medida: 37,5 biceps, contraido Quantos ciclos já fez: Nenhum objetivos com o ciclo: Ganho de massa mais magra! Meu BF nao eh o ideal, eu sei, mas vai com ele mesmo, ja vou tomar todos os cuidados e me alimentar direito! FrontLoad 250mg enantato sabado FrontLoad 250mg enantato domingo Segunda off Terca comeca o ciclo: 1-03 Dianabol 50/60mg (duvida) 1-10 Enantato 500mg 8-12 Stanozolol 150mg ou ORAL 60mg TSD (duvida) 3-13 HCG 500ui/semana 1-13 Letrozol 2.6mg/semana (0.6mg/DSDN) TPC: Tamox + Vitamina E (duvida) Dieta: ALIMENTO / MEDIDA CASEIRA/HORARIO/PESO (G) REFEIÇÃO 01 – CAFÉ DA MANHÃ – 8:30 Whey Protein – 01 Dosador 30 Banana prata – 01 Unidade Média 70 Aveia em flocos – 02 Colheres de Sopa 20 Pão de forma Integral – 02 Fatias 50 Peito de peru – 02 Fatias 30 Requeijão light – 01 Colher de Sopa 20 REFEIÇÃO 02 – LANCHE – 10:30 Banana prata – 01 Unidade Média 70 Castanha-de-caju – 12 Unidades Médias 30 REFEIÇÃO 03 – ALMOÇO – 12:00 Arroz – 05 Colheres de Servir 250 Feijão – 01 Concha 80 Carne bovina, sem gordura – 02 Bifes Pequenos 120 Salada Verde – LIVRE – ¼ de Prato 100 Azeite de oliva – 01 Colhr de Sobremesa 6 REFEIÇÃO 04 – LANCHE – 15:30 Banana prata – 01 Unidade Média 70 Castanha-de-caju – 12 Unidades Médias 30 REFEIÇÃO 05 – PRÉ-TREINO – 17:30 Pão de forma Integral – 02 Fatias 50 Peito de peru – 03 Fatias 45 Mussarela – 01 Fatia 15 REFEIÇÃO 06 – PÓS-TREINO – 19:30 Whey Protein – 01 Dosador 30 Dextrose – 03 Colheres de Sopa 30 REFEIÇÃO 07 – JANTAR – 20:15 Arroz – 05 Colheres de Servir 250 Feijão – 01 Concha 80 Frango, filé de peito – 02 Bifes Pequenos 120 Salada Verde – LIVRE – ¼ de Prato 100 Azeite de oliva – 01 Colhr de Sobremesa 6 REFEIÇÃO 08 – ANTES DE DORMIR – 23:00 Ovo de galinha, inteiro – 03 Unidades 150 Peito de peru – 02 Fatias 30 Mussarela – 03 Fatias 45 TOTAL 3200 CALORIAS! Galera minhas duvidas principais são: - Nunca ciclei na vida, estudo esse ciclo a um bom tempo, será que esse Front realmente eh interessante? Acho q ele pode dar uma outra cara ao ciclo, maximizando os ganhos! - Stan Injetavel ou Oral: Como nunca ciclei e sou meio cagao com agulhadas, acho q seria mais comodo o oral, mas tb tenho muitas fontes que dizem que ele é BEM pior que o injetavel, apesar de eu ja ter lido alguns artigos onde isso é contraditorio! Gostaria da ajuda de todos, mas principalmente dos mais experientes! Visto que me preocupo muito com minha segurança! Primeiro ciclo, sabe como é, da um cagasso danado! hehehe Ja conversei bastante com o Drowning, mas queria a opinião de varias pessoas! E penso em fazer um relato bem maneiro pra enriquecer mais ainda o hipertrofia!!! Abraço a todos e bons treinos!

Pois é velho! Eu ainda falei isso pra ele, e ele disse que tem estudo de nego que mandou biceps isolado e nego que mandou biceps isolado + exercicio composto e nego que só fez o exercicio composto e que o resultado dos 3 foi semelhante ou igual! Segundo ele, esse treino da conta do recado, pq com a intensidade e a amplitude que ele propõe, e o descanço, ele é mais eficiente que os outros! E disse ainda que realmente, se eu falasse com algum fisiculturista (eu conheço 1) ou alguem que malha, a pessoa falaria que a serie ta tosca, que não ia funcionar, mas que os estudos mostram que funcionam e a pratica tb e um monte de bla bla bla! Bem, gostaria de saber a opinião de alguem que faz algo parece, se é que existe né...

Idade: 24 anos Peso: 77 quilos Altura: 1,79 Bf: 19% Tempo de Treino: 2 anos, parei 2 meses, e voltei a 3 meses! Objetivo: Hipertrofia! Galera, to com um pé atras com a minha academia, ela é bem cheia, e acho que eles estao usando de um artificio pra esvaziar ela! Estao passando series, de no maximo 2x por semana e usando poucos aparelhos, assim a academia nunca vai ta cheia, pq a galera passa mais tempo no descanço do que na propria academia, mas gostaria de saber se esse protocolo realmente existe e se pode dar bons ganhos Malho a 2 anos e quando entrei me passaram uma serie bem leve, pq me falaram que eu tava a 2 meses parado e bla bla bla, não engoli pq era quase uma fisioterapia...agora me passaram outra serie, que consiste em: Leg Press 3X a 4X - Demorando 3 segundos, na extensao + 3 segundos na contração (Sempre buscando amplitude e intensidade maxima) Até a falha total mesmo, o negocio é punk! Supino Reto na Maquina 3X a 4X- Demorando 3 segundos, na extensao + 3 segundos na contração (Sempre buscando amplitude e intensidade maxima) Remada Aberta na Maquina 3X a 4X - Demorando 3 segundos, na extensao + 3 segundos na contração (Sempre buscando amplitude e intensidade maxima) Pronto só isso e o pior 2X POR SEMANA - TERÇA E QUINTA SÓ! Gostaria da opinião de vocês! Valeu pessoal!

GOSTARIA DE OPINIÕES SOBRE A DIETA, OQ VCS ACHARAM? QUALQUER OPINIÃO SERÁ VALIDA! aBRAÇO E BONS TREINOS A TODOS! ALIMENTO / MEDIDA CASEIRA/HORARIO/PESO (G) REFEIÇÃO 01 – CAFÉ DA MANHÃ – 8:30 Whey Protein – 01 Dosador 30 Banana prata – 01 Unidade Média 70 Aveia em flocos – 02 Colheres de Sopa 20 Pão de forma Integral – 02 Fatias 50 Peito de peru – 02 Fatias 30 Requeijão light – 01 Colher de Sopa 20 REFEIÇÃO 02 – LANCHE – 10:30 Banana prata – 01 Unidade Média 70 Castanha-de-caju – 12 Unidades Médias 30 REFEIÇÃO 03 – ALMOÇO – 12:00 Arroz – 05 Colheres de Servir 250 Feijão – 01 Concha 80 Carne bovina, sem gordura – 02 Bifes Pequenos 120 Salada Verde – LIVRE – ¼ de Prato 100 Azeite de oliva – 01 Colhr de Sobremesa 6 REFEIÇÃO 04 – LANCHE – 15:30 Banana prata – 01 Unidade Média 70 Castanha-de-caju – 12 Unidades Médias 30 REFEIÇÃO 05 – PRÉ-TREINO – 17:30 Pão de forma Integral – 02 Fatias 50 Peito de peru – 03 Fatias 45 Mussarela – 01 Fatia 15 REFEIÇÃO 06 – PÓS-TREINO – 19:30 Whey Protein – 01 Dosador 30 Dextrose – 03 Colheres de Sopa 30 REFEIÇÃO 07 – JANTAR – 20:15 Arroz – 05 Colheres de Servir 250 Feijão – 01 Concha 80 Frango, filé de peito – 02 Bifes Pequenos 120 Salada Verde – LIVRE – ¼ de Prato 100 Azeite de oliva – 01 Colhr de Sobremesa 6 REFEIÇÃO 08 – ANTES DE DORMIR – 23:00 Ovo de galinha, inteiro – 03 Unidades 150 Peito de peru – 02 Fatias 30 Mussarela – 03 Fatias 45

Fernando, gostaria de saber se existe a possibilidade do frete gratis, e se existir, comprando a partir de quanto? Eu moro em Brasilia e to querendo comprar whey isolado e Malto! Ahh e se comprando por boleto ou transferencia tb tem algum desconto? Abraço e boas vendas!

Ae galera, fechei a serie! Fui eu que abri o topico falando da serie absurda que me passaram, malhando a 2 anos e a 2 meses sem malhar, voltando agora! 24 anos 1,78m 73,5 kg Ectomorfo SUGESTÕES? TODAS 3 DE 10 A- PEITO / TRÍCEPS Voador Supino Reto com Barra Supino inclinado com halters Supino declinado Triceps testa triceps pulley triceps c/ corda Panturilha B- COSTAS/BÍCEPS VOADOR INVERTIDO PUXADA PELA FRENTE REMADA PEGADA ABERTA REMADA BAIXA BARRA V ROSCA DIRETA ROSCA SCOTT ROSCA ALTERNADA ABDOMEM C- OMBRO / PERNA ELEVAÇÃO LATERAL DESENVOLVIMENTO MAQUINA VOADOR INVERTIDO REMADA ALTA COM BARRA ENCOLHIMENTO ANTERIOR AGACHAMENTO EM PÉ LEG PRESS 45° BANCO EXTENSOR BANCO FLEXOR