Ex Gordo 2001
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Samart reagiu a uma resposta no tópico:
Treino com Cargas Baixas para Ficar com o Shape do Hulk Magrelo
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Treino com Cargas Baixas para Ficar com o Shape do Hulk Magrelo
Ex Gordo 2001 postou um tópico em Lixeira
Quero fazer um full body 1x sem aumentar a carga só fazendo 5 kg em cada aparelho de braço e 10 kg em cada aparelho de perna para chegar um IMC de 12 com um BF de aproximadamente 2-3% para ficar com o shape do hulk magrelo,será que assim é possível?