Fala, mano. Muito bom você estar vencendo esses fantasmas, a atividade física vai ser uma boa aliada nesse processo, se sentir muita vontade de comer junkfood ou besteira, tenta dar uma segurada nas calorias durante o dia, come a besteira e vá logo dormir, encaixe as calorias e macros sempre que possível. Pega leve nas cargas e atenção máxima na execução pra não se lesionar, isso pode te ferrar cronicamente, escuta teu corpo, procura postar aqui no tópico pra te dar uma motivada e meio que criar um compromisso, facilita.
Acompanhando.