LucasmM

Bom dia galera! Malhei por alguns anos, pré-pandemia, mas após a quarentena eu parei de me movimentar e passei a viver uma vida 1000% sedentária. Ano passado até tentei voltar a malhar, mas não rolou, eu tava muito ocupado terminando a faculdade e não sobrava tempo. Tudo isso, claro, comendo muito mal. Com isso, acabei formando uma bela de uma pança. Geralmente faço apenas uma refeição por dia, e geralmente são muito pobres em proteína, então imagino que eu não esteja, já há alguns anos, abastecendo o corpo com os combustíveis necessários. Comecei a malhar agora, essa semana, porque a pança já atingiu o seu limite, e to no pior estado corporal em que estive a vida inteira, e a minha dúvida é: posso começar direto com um cutting, ou devo me manter ingerindo a tmb por um tempo pro corpo acostumar com o ritmo? O que acham? Infos: Altura: 171cm Peso: 86.2kg