Lukeduke

POR FAVOR LEIAM A CONSULTA! Solicito orientación aquí no Brasil e Não somente críticas, eu entrei aqui para ter a orientação e não para falarem que está errado e criticarem somente! Dou um exemplo: Quando sou instrução de tiro não fico somente criticando o aluno, eu ensino, explico e dou a alternativa correta! Não adianta apontar o dedo se não vão compensar com uma orientação.

1.70 86 k Mesomorfo Treino já a mais de 10 anos somente tive uma parada agora a um ano e meio. Adquiri algo de gordura abdominal y perdí algo de massa pois não estava em atividade no batalhão. Pego massa e força rápido e me *sugeriram* este ciclo que cito asina de Deca, dura e master uma vez na semana 1mg de cada por dois meses e meio Aprox. Alimentação muito saudável: Zero açúcar refinado. Café da manhã ovos, pão integral, aveia yougurte e banana. Antes do treino carboidratos de absorção rápida.E L carnitina com cafeína, algumas vezes maltodextrina para ajudar durante o treino mas como tenho ainda algo de reserva de gordura com a L carnitina tá ajudando. Proteina de soro isolada, albumina durante o dia e a tarde, almoço arroz integral, peito de frango , ovos cozidos salada. En fim. Preciso pegar força e massa e queimar essa gordurinha abdominal.

Vim para o Brasil para dar uma atenção a minha mãe, posso continuar lá o ciclo. Se tiver alguma dica do que consta na minha dúvida acima agradeço. Ok ,e qual seria a dosagem e escolha certa? Segundo sua experiência? O treino e a alimentação estão ok, somente preciso sanar essa dúvida. Agradeço que a crítica seja construtiva e com o seu ponto de vista segundos a sua experiência. Foi a sugerido, o ciclo pode durar mais sem problemas, somente tenho que voltar em Júlio. Me diga qual a sua sugestão segundo sua experiência.

Pessoal tudo bem? Queria uma sugestão. Vou voltar ao combate na minha unidade ( no exterior,.não sou do Brasil) pois estava na reserva e voltei a treinar forte já alguns meses e quero voltar a fazer um ciclo. Aqui no Brasil ( SP ) me recomendaram uma aplicação única de Deca+dura+máster toda segunda por 2 meses e meio 1ml de cada uma....acho meio estranho. Precisa ganhar força, massa e lógico se possível perder gordura. Com esas 3, como posso ciclar e por quanto tempo?