jane.kelly

Eu também tive o mesmo problema com uso da creatina. Iniciei tomando depois do almoço, e treino sempre no inicio da noite, passei uma semana tomando a creatina sempre no mesmo horário e dormindo muito mal, como se meu cérebro não desligasse, naquele momento logo associei a creatina, mais a nutricionista disse que não seria a creatina, mais ela me orientou a tomar pela manhã,e assim eu fiz, e continuei com a mesma dificuldade. Comecei a tomar a melatonina pra não ter que parar a creatina até meu organismo acostumar, mais nem assim deu resultado. Então, decidi parar a creatina durante 15 dias , pasmem, comecei a dormi bem, sem uso de melatonina, agora voltei a tomar a creatina e a insonia voltou de novo, não tenho outro motivo para associar a insonia. Sinceramente não vou mais tomar já estou a duas noites seguidas sem dormi, é horrível. Iniciei depois de 15 dias sem uso no sábado 25/02/23, no domingo e na segunda foi uma noite péssima. Decidi parar A creatina que comprei foi a SYNTHE SIZE 3g por dia...