Fala galera, dei uma vacilada na dieta durante o ciclo e estourou um monte de espinhas, tô controlando com sabonete antiacne, tomando zinco, b9 e vitamina C, tá controlado mas ainda tá longe de melhorar! Vi aqui que muita gente fala pra ajustar a dieta que resolve! Quanto tempo após comer totalmente limpo posso ver melhora?