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Eu tenho quem monte o treino para mim, existem "orientadores", que são basicamente professores de ed física militares, que estão lá basicamente pra isso. Exatamente, depois da prova eu resolvo a saúde kkkk o importante é voltar até julho, como não posso correr, tenho feito treinos de natação pra manter o cardio e vou mantê-los após voltar a correr, o maior BO de todos é uma prova que é basicamente uma pista de obstáculos que a gente tem que fazer pra tempo. Vou nas paradinhas pra poder acelerar a recuperação, depois que passar na prova, sabendo que vou ter a certeza de me formar, eu penso na saúde propriamente dita kkkkkk

Mano, a parada não é nem ficar boladão kkkkk é que eu tenho uma prova 128 dias depois da cirurgia que não tem como ser adiada pois já é a segunda chamada. Se eu não recuperar nesse meio tempo e acabar não fazendo a prova, eu basicamente sou reprovado, daí o desespero pra perder o mínimo de massa na perna operada durante a recuperação. Obviamente eu vou fazer fisioterapia pra recuperar da maneira certa, mas por fora disso eu tenho que fazer um treino ou outro para não ter tanta perda assim. Eu nunca tomei nada e, honestamente, só estou recorrendo a isso agora por desespero kkk Valeu pelos conselhos, irmão. Vou fazer o possível para uma recuperação saudável.

Rapaziada, vou passar por uma cirurgia de LCA e menisco. Pesquisei sobre e vi que a nandrolona(DECA) pode ser utilizada para fins pós operatórios por diversos motivos, mas que utilizar só ela pode trazer alguns problemas. Conversei com um amigo que utiliza anabolizantes e ele disse para usar 400mg de nandrolona por 10 semanas, pra evitar a perda de massa da perna que vai ser operada e 30mg de dianabol 3x por semana pra evitar ficar broxa. Acham que pode dar certo? Além disso, com esse ciclo acham que dá pra ter algum ganho expressivo e poucos colaterais? Sou bem leigo no assunto, quem puder me ajudar eu agradeço. Tenho 21 anos, sou militar, meus treinos(5 anos de treino) são voltados principalmente para endurance, buscando mais fortalecer os músculos para melhorar desempenho do que propriamente para hipertrofia.