DancyBoy64

Alguém?

Tenho 18 anos, 1,83 de altura e míseros 58kg. Quando eu comecei já academia em 2020 eu tinha 55kg, em um ano acabei chegando a 62kg, mas quando eu tava tendo mais resultado acabei parando de ir pra academia por conta da depressão pos termino e alguns problemas familiares. Quero voltar a treinar, mas não tenho emprego nem grana no momento. Montei um treino de calistenia e queria saber a opinião de vocês. Chin up 3~6 Paralela 8~12 Push up 12~15 Squat 12~15 Core 12~15 Todos realizados 3x na semana (já que só tenho esses dias para malhar). Esse treino está bom?