AAndrade

Vc está na pele, mas não está grande pela quantidade de coisa que usa... Um jovem com 3 meses de academia se falar que quer ficar igual a ti e vc responder as coisas que usa, o menino vai parar de treinar... achando que não dá pra evoluir nada natural ou em low dose. O @Guimers tem o shape foda e é natural, o @HeiseN_ é bem estético, mais dois aninhos estará volumoso (lá ele)... Repito, HeiseN, Lorenzo e Guimers em 1 ano com 250mg ficariam fodas. (Ressaltando que já são Fodas)

Entendi seu ponto a respeito de atleta e tal, mas essa frase sua é loucura! Tem um cara aqui no fórum chamado Lorenzo (não consegui marcar ele), excelente físico e nunca usou nada... fico me imaginando se ele ficasse 1 ano com 250mg, o bixo ia ficar sinistro. Enfim... 19 anos, começou cedo o abuso... boa sorte, espero que aos 19 tenha condições financeiras de bancar médico (estou julgando sua condição financeira pela idade)

Hm... acho que faz sentido. No meu caso eu faço 45 minutos de elíptico todos os dias, velocidade 8-9... Por incrível que pareça, eu ando pegando mais peso que muita gente com shape (acho que vc não sabe, mas eu era muito obeso e sedentário), apesar não ter shape... talvez o cardio seja uma das explicações disso.

Bom em quê? Resistência e capacidade respiratória?

Ou é gordo, ou já é bem forte... Manda foto do Shape

Concordo! Por isso miro no Shape do Cristian Bale em Batman Begins (aceito ter um pouco mais de gordura que ele). Temos a mesma altura, porém, aparentemente, a distância entre meus dois ombros é bem grande, estruturamente maior que a dele (pelo amor de Deus em galera, não estou falando de Shape, estou falando de tamanho da clavícula). Acho que o Cristian Bale com um pouco de gordura a mais é um bom objetivo (pra mim). Foto da direta do Henry Cavil seria um bom alvo tbm, porém com um pouco mais de gordura (novamente, citando meu gosto).

Jason Mamoa também, afinal ele tem mais de 1,90... Aliás, ele eu conheci pessoalmente quando trabalhei na CCXP Brasil em 2016 ou 2017, não lembro o ano exato... Namoral, o cara é bem maior pessoalmente (pelo menos na época)

O que o @Vitor_Maromba quis dizer é que se não há receptores para tal, pra que usar tanto? Seu jeito de digitar lembra o lunático que tinha no fórum falando de DNP, rs... Até que tá divertido este tópico... Você é maluco, ngm deveria te dar bola, mas de tempos em tempos é legal aparecer um doidão pra animar. Boa sorte.

Teve treino e dieta, mas o ponto é... Com o abuso do AES, dá pra fazer as asneiras além de manter aquele nível de físico... O natural se fizer isso tá fodido...

E como explicar o Zyzz e sua turma? Droga a rodo, balinha... Claro que nem tudo é anabol, mas dependendo da quantidade e do que for, faz o seu "milagre" (tô falando de insulina com GH). Agora o que não dá pra negar é o cara que faz tudo certo e usa Anabol, esse aí é outro patamar.

Os mais experientes já falaram, então é só seguir pq dá... e dá pra caralho, nada absurdo. Único ponto que acho legal te alertar é... Já tirou sua dúvida, é possível, porém ficar martelando no tempo, saber se é fácil ou dificil não vai te levar a lugar nenhum. Faça uma consultoria, siga sua dieta e treino e dê tempo ao tempo. Pense o seguinte, se não conseguir em 1 ano, muda o que na sua vida? se não conseguir em 2, muda o que? Não muda nada... O importante é seguir firme e melhorar todos os dias.

Cariani provou um monte de coisa hj no canal do YouTube. Santo ele não é, mas financiar o tráfico já é demais...

Segunda caixa de 5? Entendi porra nenhuma. Eu tenho pressão alta e uso dura tbm... Eu monitoro, por enquanto pressão 12x8

Não aumentou! Com 123kg eu tinha 211 de testo e com 99kg 245 de testo... De lá pra cá foram 4 exames e nunca bati nada maior que 245. Claro que outros hormônios também estão ruim... Tudo que envolve na composição da síntese da testo em mim é baixo. Fiz ressonância magnética e a minha hipófise não tem o formato correto, então os hormônios não são secretados de forma "100% correta". Claro que além disso, o meu estilo de vida merda desde a adolescência, contribuiu e muito pra este quadro. Não posso te falar pra usar ou não usar, o que eu digo é que PRA MIM, funcionou muito bem... Me sinto muito bem, claro, isso aliado a um estilo de vida saudável é uma mentalidade blindada.

Boa tarde rapaziada! Tão ligado que sou ansioso né? Não aguentei e tirei medida e me pesei antes do dia 02/12 hehe... Apesar da bronquinha de leve do @cadumonteiro estamos no caminho certo. Com APENAS 18 dias de trampo, perdi 2cm de abdômen e ganhei 1,3kg... O que significa que estou ganhando músculo e perdendo gordura... Parece pouca coisa, mas são apenas 18 dias... Eunsou extremamente focado! Tenho na cabeça que minha evolução até dez/2024 será absurda. Hoje foi a terceira aplicação da testo, fiz minha esposa colocar o chorinho (lá ele), então hoje foram 275mg pra dentro. NENHUM colateral, NADA. Só coisa boa... O pai tá brocador, todo dia é dentro... hehehe... Mas falando sério, sem forçar algo, não é psicológico, todo dia de madrugada dá vontade de transar, vontade que não dá pra controlar... Eu não sou assim tem ANOS. Detinha tá top, essa semana eu não quis fazer ref livre, coisa minha mesmo, pura frescura, eu só não quis... Eu comi ontem uma das substituições da minha janta, que foi dois rap10, com atum, ketchup e mussarela... BOM PRA CARALHO. Sono, uma merda... Calor da porra, não consigo dormir... de segunda a quinta dormi entre 3 a 4 horas por noite, porém não afetou o treino não... Subi várias cargas ao longo da semana e a preguiça no dia seguinte é zero. No mais acho que é isso... Bora ficar igual o Superman! Ps: peso, medida é foto só dia 02/12... prometo, eu acho, hehe

Já te ajudaram, mas vou resumir minha história no mercado de trabalho. Comecei trabalhar aos 18 anos, numa cidade de 10 mil habitantes (onde nasci). Peguei a mochila de escola do governo, coloquei alguns pares de roupas e 1 tênis... Comprei passagem só de ida pra São Paulo. Em SP entreguei cv pra qualquer lugar, só queria trabalhar pra me manter. Consegui auxiliar de escritório, R$1.200,00. Com esses R$1.200,00 eu comprei um notebook velho e fiz gestão financeira EAD. Bom, a história é muito longa, mas resumindo... Ganhava R$1.200,00 até os 25 anos, hoje ganho pouco mais de 10k. Me matei de trabalhar e estudar... Quanto mais eu ganhava, mais eu estudava... Hora extra pra caralho... Tampei o buraco da faculdade com uma pós-graduação de renome... Com o nome da pós, entrei no Grupo Pão de Açúcar... Por ser pica dos pica em excel no grupo Pão de Açúcar (Analista Financeiro Sênior), um cliente me chamou para ser Gerente Financeiro de um Shopping de Guarulhos. Hoje, estou bem e tranquilo... Tenho meu carro, minha moto e meu apê (este último financiado). Resumindo tudo... Saia da zona de conforto... Eu sempre fui mimado quanto adolescente, nunca passei dificuldades, porém se eu não saísse do conforto, eu não teria tudo que tenho hoje, tendo apenas 29 anos. (e não vou parar por aí, quero parar de trabalhar com 50 anos). SAIA DA ZONA DE CONFORTO!!

Na verdade em casa eu nem uso cueca, tenho muito calor. Tenho Box e cavada, a Box da muito calor nas pernas

Nenhum, eu dou essa liberdade... Porém não pode ser feito perante ao resto do time... Dá mesma forma que eu dou feedback "ruim" individualmente, e elogio na frente de todos, até mesmo na frente da diretoria. E quando eu recebo elogio pq meu departamento é foda, dou o crédito para elas, que são o operacional. O papel do gestor é este, criar um ambiente agradável e dar ferramentas para que o operacional flua e não impacte a empresa. E o retrucar dela foi bem desrespeitoso, mas já passou.

Hehehe, foi ontem sim... Parmegiana

Salve rapaziada! Suave? Sem peso e sem medidas! Conforme eu disse, irei pesar-me, tirar medidas e postar a foto somente no dia 01/12. Mais uma semana 100%! O @HeiseN_não me deixa mentir, posto 1 exercício no status todos os dias, hehe. Treino muito bom, venho ganhando força graças ao aumento de calorias da dieta... No Leg press 45 fiz 4x8 com 220kg (chupa @ThorMitologicamenteAcurado kkkkk). Eu sei que essa marca não é nada demais, mas eu nunca consegui passar de 140kg, porque meu treino antigo era cheio de técnica fru-fru. Agachamento no smith está com 30kg cada lado... Estou feliz, agora é só dar tempo ao tempo. Dieta é top! As vezes um macarrão, as vezes arroz com feijão, seguindo o plano. Eu sou igual o @HeiseN_, pode ter o que for, lasanha, pizza, aniversário (faço 1 refeição livre aos sábados. Ontem levei minha digníssima num belo restaurante italiano, onde comemos parmegiana)... Eu não como! E como isso incomoda as pessoas ao redor. Para as pessoas eu sou exagerado, não sou feliz, não sei viver... O quê é viver? Ter 19x12 de pressão, ser tetudo e obeso mórbido (cenário de janeiro deste ano)? Eu me sinto MUITO BEM tendo a vida que tenho hj! Nem toda refeição precisa ser um mar de sabor. Aprendi a me relacionar com a comida. Academia nem se fala... se eu faltar, eu fico EXTREMAMENTE MAL, me sinto um merda... Minha mentalidade é esta. Eu sei que muitas pessoas pensam, "vc não é atleta, não precisa disso"... PRECISO! Preciso, pois me sinto bem sendo assim. Não é forçar a barra, realmente eu gosto de viver assim, questão do shape, daqui uns tempos ele aparece. Domingo passado foi a segunda aplicação da testo. A respeito de colateral, ZERO! Nada nada nada... Benefícios? Além do que eu já tinha relatado, agora fico de pau duro do nada, igual na adolescência kkkkkk... Uma rocha, parecendo um super sayajin! Hehehe. Da semana é isso, abraços, rapaziada.

Claro que dá para melhorar, pesquise mais sobre calestenia e tal... Se dá pra ficar igual o rapaz da foto, eu não faço ideia. Agora outro ponto... Esse negócio de não fazer academia por dividir aparelho... Para de frescura man, rs... Isso é um motivo muito pequeno para não fazer academia.

Salve pessoal. Essa semana, coisa rápida! Me pesei quinta a noite, peso oscilando, então nem vale a pena atualizar, irei me pesar somente 01/12. Dieta está em 2300kcal e estou feliz! Comendo bem e treinando bem! Treino novo tbm é top! 6 exercícios por dia, descansando mais, pegando mais peso! 2 aplicação da testo hj, minha esposa aplicou, não senti NADA! Estou relatando tbm através do instagram, lá eu vou fazer um reells semanal, com maiores detalhes. Se quiserem dar uma força. https://www.instagram.com/reel/CzSEpifRitM/?igshid=MTFkOHV0ZzZnYWw1dA==

Tire da sua cabeça projetos... Leve como o seu novo eu. Essa é sua vida, dirta e treino, sem desculpas, sem falhar.... Seguindo isso, é só dar tempo ao tempo

Maaano, comida japonesa, FACIL!!

É cara, foi foda essa semana... Mas quando temos um objetivo que é prioridade na sua vida, tiramos força sei lá da onde para manter-se no plano, rsrs... Vc mais que nunca sabe o que é isso... Sua rotina é de maluco kkkk