HenryKrauser94

Eu não te xinguei mas bora lá vou levar na boa... No título do texto tá escrito DIABÉTICO coca cola tem açúcar Já tive sequelas do açúcar alto na última foto o medidor tá 240 mg DL ainda tá bem alto do padrão que seria 100 no máximo 180 mg dl Uma das possíveis sequelas podem ser infertilidade pode ser impotencia (porque como sangue tá entupido de açúcar não chega sangue onde devia estar) Pode dar problema nos rins etc Dito isso eu quero perder peso tô com 70 kg tava com 77kg ou seja uns 7 kg acontece que de 2014 pra cá eu piorei muito 27% de body fat não tá no nível de 2014 que eu tava com 17% de bodyfat. O meu ideal de bodyfat é 14% pela bioimpedância Naquela época tinha 63kg no máximo 65kg medindo 1.70 metros mas o foco é perder peso pra competir na natação tanto é que eu treino hoje mais parte superior As cargas e os aparelhos tão nas fotos. Há algum aspecto pra melhorar sabendo que a musculação não é o foco mas sim a competição na natação? Ou algo que eu só posso melhorar na musculação que não consiga liberar todo potencial na natação? Ou ainda usar a musculação pra atingir os 63kg e 14% de bodyfat? Mas sabendo que eu quero usar isso pra natação?

Bom dia galera tudo ótimo? Tudo em cima ? Então seguinte sempre nadei desde os 6 anos de vida tenho diabetes desde os 4 anos de vida tipo 1 insulino dependente Então sempre tive shape definido as meninas até elogiavam... Cara só sei que depois da pandemia pela primeira vez na minha vida estou com sobrepeso... Como fazia natação desde criança na fase do estirão ao invés de crescer até 1.76 metros estacionei em 1.68-1.70 metros de modo que quando estou em SP me sinto desconfortável já que a mulher paulistana tem 1.70m ou 1.78 na média Na Amazônia não a mulher é mais baixinha 1.60m 1.65m na média. Mas claro ganhei pelo menos umas 5 medalhas de prata em competições de jogos internos no colégio e em clubes que frequentava. Sempre fui nerd e ótimo aluno então eu era um nerd um pouco musculoso... [B]Musculação pra quê? Perda de peso e em seguida hipertrofia com foco na natação.[/b] Até porque tenho algumas sequelas da diabetes já Como retinopatia diabética catarata O médico deu puxão de orelha violento que se eu abusar da Coca cola eu fico infértil e impotente falou que pra eu nunca Tomar anabolizante pq pode zerar os espermas. Temendo as consequências e tbm por insatisfação com meu corpo pq já fui melhor que o patético estado que me encontro eu resolvi ir pra cima... Abaixo duas fotos de 2014 quando tinha 17% de body fat peso normal uns 65kg e 1.70 metros. [IMG] [IMG] Bem atualmente tava com 25% de bodyfat e uns 77kg Desde novembro vou todo santo dia útil pra academia todo dia faço natação e todo dia faço musculação Jiu jitsu só segunda quarta e sábado. Porque precisa de professor a piscina lá na academia é horário livre musculação tbm horário livre. Atualmente faço uns mil metros em 50 minutos. [Img] [Img] [Img] Mas diabetes melhorou mas ainda tá Alta [