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jrcba36

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  1. pedir aumentto
  2. creio que essa imagem nao seja referencia pra definir BF... tendo os varioss tipos de estrutura, biotipos etc.
  3. Nas fotos tem o resultado da minha ultima bio, minha estrutura fisica e um ANTES E DEPOIS de 3 meses. estou natural. Só treino e dieta apenas, ja treino há uns anos tenho uma boa maturidade muscular, mas nunca utilizei esteroides, a partir de fev vou iniciar meu primeiro ciclo com acompanhamento médico, a Dra ainda n me informou o que vai utilizar mas assim que eu retornar (fevereiro) eu pego as orientações e posto aqui. https://imagizer.imageshack.com/img922/2698/TGHqA3.jpg https://imagizer.imageshack.com/img923/4395/MLf1GN.jpg https://imagizer.imageshack.com/img924/1158/IhTVP1.jpg
  4. Falaa rapaziada, qual seria o % de banha deal para início de um ciclo visando definição muscular? Um défcite mais agressivo sendo hormonizado, compromete a massa magra? Estou atualmente com 15% de BF
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