FadeSlade

Realmente foi bem perigoso. No momento eu fico o dia inteiro cansado e consigo treinar no ódio e disciplina, mas depois disso morto de novo. Preciso ver com o tempo o que fazer

Quanto tempo demoraria essa adaptação ?

Olá, espero ter colocado no tópico certo. Bom, faço academia há um bom tempo. Sempre fiz séries de 3, mas atualmente estou aumentando muito mais (4 séries, carga maior etc). Sempre cheguei cansado do treino, normal, mas com todas essas mudanças eu venho chegando EXAUSTO, sem força alguma, isso porque tenho que estudar ao chegar (faço no fim da tarde e estudo a noite pois trabalho o dia todo). Como bastante, sempre dormindo cedo pra ter boas horas de sono, tomo creatina e não entendo porque estou assim. Já ouvi falar de overtraining, mas na minha cabeça pode ser só uma adaptação e com o tempo ficaria mais fácil. O que vocês acham que possa ser e o que me aconselhariam ?? Agradeço pela atenção!!