BonfimBR97
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O jeito mais rápido de deixar de ser iniciante!
BonfimBR97 respondeu ao tópico de carlos.bas em Treinamento
Estava lendo sobre esse tipo de treino FB, o conteúdo do site informa que não é indicado treinar por 2 dias consecutivos, para quem treina 5 vezes por semana seria melhor o ABCDE? Sou iniciante, 3 meses de academia, quero montar um treino que me ajude a conquistar resultados. O que acham? Link da materia: https://blog.integralmedica.com.br/treino-full-body-o-que-e-para-que-serve-e-seus-beneficios/?gclid=CjwKCAiAwc-dBhA7EiwAxPRylC4vg5VGFUC-qGVcrgBjQq41p2BcoqVwS9rvi0MRtpY5NkEsX0ijgBoCStMQAvD_BwE