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Frango Invernal

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    https://www.hipertrofia.org/blog/2018/08/06/de-load-week/
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    redpill.
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    testa e traz seu feedback
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    growth 99 pila, 1kg
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    Proteínas Ovos (preferencialmente, de galinha caipira) peixes (tilápia, sardinhas em lata ou não, tainhas, pescada, robalo, halibute, carapau, salmão), carne de boi (alcatra, maminha, patinho) frango (sassami ou filé de peito) ou coxa de frango (preferencialmente desossada) porco (lombo)
  12. Frango Invernal
    quando eu tinha uns 22-24 anos tentei e consegui nao sei bem quanto tempo demorei pq nunca me liguei em carga/peso pesava uns 100kg mais ou menos depois nunca mais tentei nao vejo vantagem nisso
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    pasta amendoim suco uva integra maltodextrina whey ...
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    https://www.youtube.com/results?search_query=Treino+de+Braços+-+DICA+canal+treino+pesado
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    teste-se
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    corrigindo: natural e ovolactovegetariano
  20. Frango Invernal
    zerar gordura na dieta é impossivel
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    1,5g de maca peruana no pre treino me dá um up.
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  24. Frango Invernal
    muito bom!
  25. Frango Invernal
    nao testei
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