Frango Invernal

2 anos depois...

adoro os pré-treinos industrializados da growth para equilibrar o efeito da cafeína uso teanina (200-400mg): funciona que é uma beleza

cara, teu corpo e teu braço tá ótimo pra sua idade seja paciente, simples assim, e persista vc vai melhor naturalmente com o passar do tempo minha sugestão de leitura:

e o que vc testou dessa lista aí?

para mais: https://www.youtube.com/results?search_query=Treino+de+Braços+-+DICA+canal+treino+pesado

Ser fisicamente ativo no dia a dia, resulta em benefícios ao shape? sim, claro. por outro lado, para quem busca hipertrofia (simetria, beleza etc) deve pensar em: descanso, de modo regular. pedreiros e trabalhadores braçais dificilmente "ficam grandes", o mesmo se aplica a atletas de triátlon e surfistas.

Mestre Romulo Jogaib Intro O tabaco é consumido pela raça humana desde que o mundo é mundo. Parece que a nicotina é o que faz esse consumo ter sentido; excluindo-se aqui tradições religiosas e outras formas socialmente mais divertidas de apreciar tal substância. Até poucas décadas,absorver nicotina implicava se utilizar de formas usuais: mascar fumo, fumar charutos ou cigarros etc. Atualmente, tabletes e chicletes são opções viáveis, portáveis e práticas, ainda que financeiramente caras quando comparadas ao preço de um cigarro contrabandeado. Existe uma grande discussão sobre benefícios e malefícios do hábito de fumar: não sou eu quem vai terminar com essa perda de tempo. Por outro lado, se há algum mal nas substâncias que acompanham o cigarro, dificilmente tais componentes também serão encontrados no chiclete. Minha Experiência Dessa forma, optei por usar nicotina na forma de chiclete (2mg por chiclete). Testei puro - aumentou o foco do meu pensamento. Testei puro após as refeições - ganhei foco e talvez tenha ajudado na digestão, mas com certeza não senti desconforto. Testei junto com o pré-treino (com cafeína) antes da prática de musculação - aumentou muito minha resistência física - realmente nicotina e cafeína tem um casamento feliz (fato notório: café e cigarros são bons amantes). Testei duas horas antes de dormir - não atrapalhou meu sono. Minha dose pessoal: 2 a 4 mg de nicotina, ou seja, 1 a 2 chicletes por dia. Custo financeiro Cerca de 70 reais por 30 chicletes; mas o mesmo fabricante comercializa chicletes com doses maiores de nicotina (talvez eu aumente a dose no futuro ou não) Obs.: curiosamente foi um único chiclete que achei no brasil que tem xilitol na composição (parece que é importado da Suécia), o que pode ajudar a prevenir cáries. Obs.2: é um achado que um produto tão eficiente seja livremente comercializado - espero que seu uso não se torne popular, pois assim o Governo ia passar uma lei proibindo a compra sem receita médica (não duvido de nada hoje em dia) Conclusão Esse bagulho funciona. Use por sua própria conta e risco. abraços!

pré-treino = cafeina + aminoácidos. dificilmente vai fazer mal em condições normais efedrina funciona, mas tem colaterais perigosos boa sorte

sugiro também chiclete de nicotina (2mg) ajuda a manter o foco

whey sabor natural da growth + maltodextrina + creatina + farelo de aveia + xilitol = melhor coisa que existe

usa dois pares de luva uma luva por cima da outra ajuda durante cargas pesadas mas calos naturalmente sao bons

feliz ano novo