Mano, não faça ciclo pelo amor de Deus. Sei que é foda ser alto e magro, já cai na besteira de querer crescer fazendo bem isso aí, mandei testo+deca+hemo ganhei 15kg. Qnd terminei meu ciclo perdi tudo e ganhei gineco.
bagulho é se furar toda semana mesmo e viver essa parada direito.
Experimenta tomar cobavital, vc tem q aprender a comer primeiro. Já tive as mesmas medidas q vc e ganhei 20kg natural pra começar a tomar bola.