Salve rapaziada, tenho 23 anos e treino a 2 anos e faço dieta, essa é a primeira vez que faço exame testo (tive curiosidade de saber) os níveis estão bons ?
estou pensando em começar usar 01 dura por semana visando mais performace no treino e alguns ganhos extras.
OBS: altura 1,78 / 82kg
https://ibb.co/jggVBHW