100 kg até 2028
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Sinto o pump apenas no começo do biceps na rosca direta
100 kg até 2028 postou um tópico em Treinamento
Quando faço rosca direta seja na polia ou com peso livre acabo só sentindo o pump em uma pequena parte do biceps(a que fica acima da dobra do cotovelo)eu sinto o biceps inteiro trabalhando no exercício mas o pump fica só nessa parte e o resto normal. Estou fazendo algo de errado? Antes eu sentia o pump no biceps inteiro e umas semanas atrás so comecei a ter pump nessa parte,os treinadores de lá falam que isso é normal mas eu suspeito que não é por não ver ninguém falando.