Dlcarvalho1

Bom dia, com a ideia de apenas aumentar o nível de força nos treinos de perna e não afetar muito o eixo, vale a pena tomar uma dose de 20mg de ox 2h antes do treino nos dias de treino de perna. Tenho dificuldades de desenvolver pernas mesmo chegando a fazer 3 treinos na semana, hoje tenho treinado pernas 2x na semana. levando em conta uma meia vida de 8h, 16h depois de ter tomado a dose ja teria apenas 5mg circulando no sangue, e com isso imagino que meu eixo seria muito pouco afetado. meu pensamento esta correto? Hoje agacho com 140kg total, supino com 110 kg total para 8rep...